kandui

När jag ser tillbaks på våra senaste jular har de verkligen varierat. Och det märks på barnen att de inte har riktigt koll på vad som “ska” göras på julen. …

Dagens träning avklarad. Barfotalöpning och simning. Springa barfota är verkligen det bästa som finns. Det får bli ett par five fingers när vi kommer hem. Nu kaffe och kokosnöt, sen …

Uppvärmning, som om det skulle behövas..: Löpning barfota 2.5 km   WOD 4×25 Sandiga burpees Parallell jumps över babmbupinne Gående utfall med kokosnötter + five tibetan rites  

Frukost!

Perfekt Lchf-lunch!

Inga mejeriprodukter på 5 dagar. I vanliga fall äter jag väldigt mycket ost, grädde, crème fraîche och yoghurt. Känner inte av nån direkt skillnad mer än att jag äter större …

Färskare än såhär blir det inte. Från havet 20 meter bort, direkt upp på tallriken i princip. Tonfisk med haricoverts med vitlök och indonesisk spenat. Önskar man kunde äta så …

Nu va five rites x 2 klart! Hushåller med foten en dag till. Ifall ifall… Doktorn här visade sig va crossfit-instruktör, så nu ska det bli ordning i torpet. Eller …