331
När man är på semester ska man tydligen bara slappa, äta massa skit, dricka kopiösa mängder alkohol, röka och bli allmänt sunkigt. Är det värt? Nej. Lite rödvin, Lchf och träning funkar lika bra på semestern som hemma. Imorse blev det denna strandträningen:
300 meter löpning
50 sit ups
300 meter löpning
50 push ups
300 meter löpning
40 sit ups
300 meter löpning
40 push ups
300 meter löpning
30 sit ups
300 meter löpning
30 push ups
300 meter löpning
20 sit ups
300 meter löpning
20 push ups
300 meter löpning
10 sit ups
300 meter löpning
10 push ups
Detta går att göra överallt. Antal meter löpning kvittar. Ta nån runda som finns tillgänglig!
Kör hårt!
4 kommentarer
Yeah! Så klart man skal trene og være fit selv om man er på ferie!!!!
Grymt jobbat!
Når du kjør så mange runder med push-ups, kjør du på knærne eller vanlige? Anser meg selv som over gjennomsnittet trent (tar min andre mara i september), men pushups klarer jeg vel kanskje 15 på rappen…
haha, förstår att du undrar. Jag kör så många jag orkar på tårna, 10-15 st i rad. sen kör jag resten på knäna.