Vad ska man göra om man har feber?
Om du eller barnen har feber en dag innan eller samma dag ni ska flyga kontakta ditt försäkringsbolag. De kan hjälpa dig att komma i kontakt med en läkare som har kunskap inom flygmedicin. Vanliga läkare har ibland inte koll på detta och råder en att flyga. Den första läkarean jag kontaktade informerade mig om att det inte var något problem alls att flyga.
Och 5 tips hur du håller dig frisk på resan
Drick mycket vatten.
Mer än man tror. Man behöver mycket mer vatten i värmen. Ha med en flaska var till alla i familjen så har ni koll på hur mycket vatten alla druckit. Och tvätta händerna oftare än vanligt.
Reseapotek
Packa ett bra reseapotek innan du reser. Speciellt om du reser med barn. Även om det mesta finns på plats är det skönt att ha allt om det händer något. Och tänk på att tvätta och rengöra eventuella små-sår extra noga. Sår blir lätt infekterade i funk och värme.
Är probiotika
Vi äter probiotika året runt. Om man inte gör det, gör gärna det innan och under resan. Superbraför magens bakterier där 70% av vårt immunförsvar sitter. Jag är övertygad om att det har hjälpt våra magar många gånger! Vi äter denna probiotika [annonslänk]
Sov inte i AC
Om du reser till ett varmt land försök att skippa att använda AC för mycket. Vi brukar kyla ner rummen innan vi går och lägger oss och sen har vi av AC:n hela natten. Det råder olika meningar om hur vida han kan bli förkyld av AC, men efter många resor kan jag se ett samband mellan AC och förkylningar.
Skippa tveksam mat
Hoppa över frukt som inte skalas, fisk som luktar lite “konstigt” och överlag ställen som känns lite tveksamma. välj hellre lite dyrare restauranger där du kan vara säker på att isen gjorts av rent vatten (eller skippa isen) och att köttet inte legat framme för länge (eller ät vegetariskt).
Följ gärna här:
För inspiration, tips och recept, följ mig gärna på Facebook och Instagram
