Crossfit TEAM idag. Två och två delade vi på detta: WOD: “Route 66” 66 burpee squat clean 66 tuck jumps 66 push press 66 tuck jumps 66 hollow rocks 66 …
Tagg:
wod
Måndag: Crossfit Tisdag: Crossfit Onsdag: Crossfit Torsdag: Crossfit Fredag: Vila Lördag: Löpning Söndag: Ofrivillig vila.
Gillar verkligen att köra morgonpasset. 05:20 ringer klockan, barnen sover, träningskläder på och en kaffe med grädde på det. Sen iväg till crossfitten som börjar 06:00. Klockan 07:00: 6-pack-promise, sen …
I kväll var det Crossfit TEAM. Par, 2 och 2, dessa 600 övningar delade på två. 34:30 stannade klockan på. Den vänstra delen är uppvärmning. Efter träningen: Köttfärssås, broccoli, blomkål …
God morgon! Var uppe med tuppen i morse, dvs 05:25. Körde mitt första morgon-crossfitpass, 06:00. Trodde det skulle bli jobbigt att gå upp så tidigt och träna utan frukost, men …
Vilade igår. Hade tänkt köra lunchpass men möten drog över på tiden. Lite gött faktiskt! I morse avslutade jag min periodiska fasta, några dagar tidigare än beräknat. Det har funkat …
Skippade Crossfitten och denna WOD:en idag: Warm Up Shoulder Prep (2-3 mins) 3 Rounds of: – 10 Ring Rows – 5 Burpee-Broad Jumps – 10 Medball Front Squats (10/6) WOD: Fast …
WOD 21-15-9 rep. 400m Run 21 Overhead squat 21 Box jump 400 m Run 15 Overhead Squat 15 Box Jump 400 m Run 9 Overhead Squat 9 Box Jump …
