Idag blev det träning i gymmet: rygg med instruktör. Gjorde massa bra ryggövningar jag aldrig gjort tidigare. Så det va ju bra. MEN chins, vafaan! Jag klarar fortfarande inte ens …
Tagg:
träning
Tabata-intervaller är en högintensiv intervallträningsform med bara 4 minuters träning. Det skapades av den japanska forskaren Dr. Izumi Tabata och består av 20 sekunder hög intensivt träning (så hårt du …
Skippade CrossFitten idag för ett ben-pass i gymmet. Djupa knäböj 40 kg, benpress 100 kg och gående utfall med 10 kg hantlar. Bland annat. Avslutade med 6-pack promise-appen. Är på …
WOD 2012/04/16 AMRAP 10 Minutes (as many rounds as possible) – 60 Bar Facing Burpees – 30 Over Head Squat – 10 Pull ups Hann PRECIS denna rundan på 10 …
WOD 3-9-12-15-18-21 rep. Ring jumping pull-ups Push press 8 kg hantlar Kettlebell swing 20 kg Började med 3 repetitioner, sen 9 osv upp till 21 st. Haha, observera att tjejen som …
Var nära att avboka detta pass ett 20-tal gånger under dagen. Lät djävligt jobbigt. Vilket det var. Vi avslutade woden med “Tabata” (korta maximalintensiva 20 sekundersintevaller som följs av 10 …
Så. Nu testar vi igen. Körde ju på fitnessgurus proteinpulver tidigare. Många rekommenderade just detta, och jag läste på burken att det var aspartamfritt. Kanon tyckte jag och beställde. Inte …
Crossfit är djävligt jobbigt. Speciellt i början. Och speciellt när man förlorar mot andra. Tanken är att man ska tävla mot sig själv och bli bättre och bättre, men ändå. …
