Färskare än såhär blir det inte. Från havet 20 meter bort, direkt upp på tallriken i princip. Tonfisk med haricoverts med vitlök och indonesisk spenat. Önskar man kunde äta så …
Tagg:
crossfit
Nu va five rites x 2 klart! Hushåller med foten en dag till. Ifall ifall… Doktorn här visade sig va crossfit-instruktör, så nu ska det bli ordning i torpet. Eller …
Igår när alla va ute och surfade medan jag satt med trasig fot, passade en a båtförarna på att fiska upp lite krabbor. Så dagens lunch: krabba kokt i kokosmjölk, …
Hit åker vi, Sid 1,5 och jag. Till Coconut heaven. Och på lördag är vi framme. Nu ska LCHF och CrossFit få sig en tvist, inga mejeriprodukter och inget gym …
WARM UP 3X10 Overhead Squat Pull Ups Ring Dips Sit Ups Back Extensions Weakness WOD: Balls & Bars Five rounds for time of: 12 Wallball shots, 10/6pound ball 12 Toes-to-bar Jaha. …
Morgonens träningspass avklarat! Körde även “the 5 tibetan rites” och mage i gymmet. Känns grymt att redan ha det avklarat. Nu blir det utgång med kidsen. WOD: “Team 7” 20 …
WOD: Complex Five rounds for time of: 60/40 Deadlift, 9 reps 60/40 Hang power snatch, 6 reps 60/40 Overhead squat, 3 reps Mycket teknik i kvällens pass. Hade definitivt inga …
Chest & Balls Complete as many rounds in fifteen minutes of: • 15 Chest to bar • 20 Wall ball shots, 10/6 kg ball • Run 200 meters Dagens WOD gick bättre …
