369
Tänkte passa på att köra en ny omgång “Fråga vad du vill”.
Jag uppskattar verkligen alla mail jag får, men jag har tyvärr inte möjlighet att svara på alla. Så har ni inte fått svar på era mail, eller har ni frågor, ställ dem i kommentarerna, så ska jag svara på alla. Lovar!
18 kommentarer
Angående periodisk fasta! Är det superviktigt att äta exakt samma tider varje dag eller fungerar det om det deffar med en timme? Att jag vissa dagar äter sista målet 20.00 och första 12.00 och vissa dagar 21.00 och 13.00?
En timma hit och dit är säkert ingen fara. Men försök att hålla det ungefär mellan samma tidpunkter 🙂
Om man kör periodisk fasta och tränar sent, 20-21-tiden, hur gör man då bäst med sista målet? Det ska ju vara det största med det känns inte så bra att äta så mycket så nära läggdags. (Brukar lägga mig 23.)
Ät mycket på dagen, och så mycket du tycker är lagom efter träningen.
Är icas stevia okej att äta när man går på lchf?
Personligen äter jag inte sötningsmedel, men stevia är ok:)
vad är bästa lchf-tipset inför en resa till något asiatiskt land? lägga lchf tillfälligt åt sidan och äta den inhemska kosten? det verkar va svårt med lchf i tex indien med allt bröd, ris och vegmat som bas.
Kött/fisk och wookade grönsaker är perfekt!! Och omeletter finns nästan alltid:)
Hej och tack för en trevlig blogg!
Berätta mer om varför man bör hålla samma tider vid periodisk fasta, jag vill varför. Jag kör nämligen lite olika och tycker att det fungerar fint. Vissa dagar hoppar jag frukosten, andra middagen. Inte samma dagar förstås, men lite beroende på vad som passar min situation just den dagen. Jag lyssnar på hunger och mättnad och låter det styra. Efter en mastig lunch och kanske mellanmål skippar jag middagen för att sedan äta frukost nästa morgon. Ett par dagar senare hoppar jag över frukosten och fastar fram till lunch. Men är detta alltså skadligt på något sätt?
Hej Cecilia. Jag undrar om du använder ngt speciellt smink?
Hej! Jag älskar när du har din frågestunder 🙂 jag har en fråga angående mandelsmör och kokosolja. Vad använder du ditt mandelsmör till? Kokosoljan läste jag hos dig (tror det) att man kunde bli konstig i magen. Ska man då undvika det? Eller magen rättar till sig.?
Hej Cecilia!
Varför kör du mejerifritt?
Varför äter du inte frukt?
Vad tycker du om the caveman diet?
Tack för en fantastisk blogg!
Hej Cecilia! Vad är syftet med Crossfit- strumporna?
Hoppas att du kan svara på detar även om du inte åt LCHF när du var gravid, stämmer det?
Jag försöker att bli gravid, äter enligt LCHF sedan några månader men måste jag sluta med det eller vad ska jag tänka på under graviditet?
* det här, inte detar 😉
Jag mätte totalkolesterol på 14 förra veckan och är lite orolig sedan dess. har troligen legat högt innan eftersom det är genetiskt men detta var sådana värden som doktorn hoppade i taket av i princip. Nu försöker jag utesluta grädde, kokosfett, smör och annat fett som jag blivit tillsagd (förutom i naturliga livsmedel som nötter, lax osv.) Dock är jag smått skeptisk till att det är så farligt som det framhålls samtidigt som jag vet att det är ett ovanligt högt värde. Vad har du för tankar kring en sådan här situation? 🙂
Min fråga till dig är varför det är så viktigt att äta så mycket feta produkter? Kan man inte bara dra ner på alla kolhydraterna utan att börja äta fett?
Jag har googlat på detta och tycker mig hitta två svar, dels att fettet ska mäta och att “fett bränner fett”. Jag är trots detta inte helt övertygad. Vad innebär det egentligen när man påstår att fett bränner fett? Varför behöver jag äta så mycket feta produkter?
Hej!
-Hur ofta tränar du?
-Kan du ge exempel på en typisk träningsvecka?
-Äter du bara frukost lunch- och middag då du inte äter enligt PF eller händer det att det slinker ner något mellan målen ibland också ?
-Har du ätit något med väldigt mycket kolhydrater sedan du började med LCHF eller har du varit strikt under hela den tiden ? (Altså något som inte är LCHF som tex pasta eller godis)
-Orkar du äta allt som ligger på tallriken då du äter på Cafe viskan ?
Blev många frågor men du är så inspirerande och en riktig förebild för de som vill leva ett bra och hälsosamt liv. Tack för en bra blogg !