330
Dagens träning avklarad. CrossFit idag. Och en väldigt rolig WOD. Eller rolig och rolig… bra. Och magnesiumet på händerna hjälpte verkligen. Vi körde både pull ups och kip swings, och mina händer ser knappt värre ut än tidigare idag. Så dagens tips: Magnesium.
Kör dock fortfarande mina pull ups med gummiband. Har inte fått in kip-swingtekniken fullt ännu. Men jag gjorde några med det svarta gummibandet idag. Annars är det det lila som gäller om jag ska göra många. Och det var rätt många idag, totalt 49 av varje övning:
WOD
Lucky 7 (7 varv)
7 Burpees
7 CTB Pull Ups
7 Push Press
After Bash
Row 400 m
(Vila på “60 dagar”)
Inga fler blåsor idag. Tack, magnesiumet!
3 kommentarer
Har du hort talas om periodisk fasta (Leangain eller 16-8)? Tankte borja med det och se hur det funkar (16-8 metoden) och tankte pa dig nar jag laste om Leangain. Har finns info: http://periodiskfasta.com/periodisk-fasta/leangains-faq/
funderar på att testa. måste läsa lite mer om det. kollar länken, tack!
Härlig WOD, den skall jag testa!!!!