317
Efter det ofrivilliga påskuppehållet var det dags igen. Fick hoppa crossfitten idag så det blev ett lunchpass istället. Armar och mage. Men imorgon är ett nytt crossfit-pass inbokat.
Här kommer magövningarna för er som känner sig manade…
Seated ab circles – 30 sek/sida
Rolling Jack knife – 30 sek
vila 45 sek
Drunken Mountain Climbers – (diagonala) 30 sek
Straffish crunch – 30 sek
vila 45 sek
Prayer crunch – 30 sek x 2
