– I samarbete med HUSK –
Nu är hösten här på riktigt! Det är många som vill komma igång igen med bra mat efter att man slarvat lite under sommaren. Likadant för mig! Och det är oftast magen som inte mår så bra.
Visste du att mer än 1 av 3 i Sverige lider av magproblem? De vanligaste problemen är magsmärtor, uppblåst mage, förstoppning och diarré. Och det är superviktigt att ta hand om magen, då 70% av immunförsvaret faktiskt sitter där.
Jag har tidigare skrivit om HUSK och hur det kan hjälpa dig att få en gladare mage. Och jag har fått flera meddelande från er läsare som upplevt att magen bivit mycket bättre när de använt HUSK – så kul!!
Granola med HUSK i goda frukostbowls!
Jag har gjord 2 frukostbowls som är extra snälla mot magen – toppade med granola med HUSK! I den ena använde jag vanlig naturell yoghurt, den andra är en smoothiebowl – du hittar receptet nedan.
HUSK finns i flera varianter, jag har valt att använda HUSK med mjölksyrabakterier i detta recept.
Granola med HUSK
1 dl cashewnötter
1 dl mandlar
1 dl solroskärnor
1 dl linfrön
1 nypa salt
0,5 dl kokosolja
0,5 dl vatten
+ 1 rågad tsk HUSK med mjölksyrabakterier per portion granola.
- Sätt ugnen på 150° C.
- Hacka nötter grovt och blanda med resten av ingredienserna.
- Smält kokosoljan och blanda med ljummet vatten
- Blanda ihop allt i en skål och bred ut på bakplåtspapper. Grädda i ca 20 minuter. Efter 10 minuter, rör runt och sätt en träslev i ugnsluckan. Låt svalna ordentligt innan du häller upp på burk.
- Blanda i 1 rågad tsk HUSK per portion i granolan precis innan servering.
Mjölkfri smoothiebowl
1 banan (gärna fryst)
1 näve mango (färsk eller fryst)
1 liten bit riven ingefära
1 skvätt nötmjölk
1 nypa vaniljpulver
- Kör banan, mango, ingefära och vaniljpulver i blender eller med stavmixer.
- Späd med nötmjölk tills lagom konsistens.
- Toppa med granola med HUSK, bär och citronmeliss
Läs mer: Avokadoyoghurt med HUSK
Missa inte tävlingen!
Fram till söndag den 16:e september kan du vara med och tävla om 3 st kit från HUSK. Tävlingen är superenkel att vara med i och du hittar den på min Instagram! Lycka till!
Produkterna hittar du på apotek och hälsofackhandeln. Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost eller hälsosam livsstil. Rekommenderad daglig dos bör ej överskridas.
