träna ute

Här kommer en träningsutmaning du kan göra hemma, utomhus eller på gymmet! Knäböj och armpress (armhävningar) – en utmaning för både kondition och styrka! Du väljer själv din nivå: knäböj kan …

Kvällens pass var det värsta jag varit med om på väldigt länge. Jag är inget fan av löpning och speciellt inte längre intervaller. Som tur var hade jag två superpeppande löperskor …

Äntligen har jag börjat återhämta mig från andra omgången denguefeber. Hade ju oturen att åka på detta två gånger på mindre än ett år. Oddsen på det? Innan vi åkte …