Ekologiska-natpasar
naturlig träning

– Innehåller annonslänkar – 

 

Nu är jag inne på mina andra månad med min nya bästis Apple watchen! Och OJ vilken skillnad det har blivit. Jag snittar 12 000 steg om dagen istället för de ca 3 000 jag låg på innan. Sover bättre och känner mig betydligt piggare. Att jag inte gjort detta tidigare!

 

Veckans utmaning

Veckans utmaning är att gå 10 000 steg i veckan. Om du redan gör det, öka upp det till till exempel 12 000.

Hur kommer man då ut på de där promenaderna när vädret inte är speciellt kul? Ljudböcker! Det är mitt absolut bästa tips.

Om man hittar en bra serie som man verkligen gillar vill man helt plötsligt gå ut en lång runda. Lovar! Så värt med andra ord.

Mina boktips (serier)

Kommisarie Truut – Dag Öhrlund
Avdelning Q – Adler Ohlsen
Emma sköld – Sofie Sarenbrandt
Herkulesserien – Mons Kallentoft

Klick här för att lyssna gratis i 30 dagar utan bindningstid hos Nextory!

 

 

Veckans tips!

tips bodystore

Jag köper all min hälsokost och det jag inte hittar i min matbutik från Bodystore. Veckans favoriter är dessa:

Kokos & Citronboll
Små supergoda rawbollar som är perfekta att ha med som ett litet mellanmål eller att ta till kaffet.
Finns här

D-vitamin i sprayform
Den absolut smidigaste lösningen för att få i alla barnen D-vitamin, eller om man själv har svårt att svälja tabletter. Denna sprayar du i munnen eller på maten.
Finns här

Oparfymerat naturligt schampo
Detta naturliga och handgjorda schampo från BRUNS är räddningen om du har torr och känslig hårbotten. Funkar även perfekt till barn och bäbisar. Innehåller endast naturliga råvaror.
Finns här

 

 

Veckans favoritrecept

glutenfritt bröd havremjöl

Letar du efter ett bra frukostalternativ som går att förbereda är detta glutenfria och veganska bröd perfekt! Jag gör en limpa då och då som jag skivar upp och har liggandes i frysen. Sen är det bara att stoppa en skiva i rosten på morgonen och toppa med det man gillar.

Vid nötallergi kan man byta ut nötterna mot mer frön. (Mot motsvarande mängd nötter.)

Här hittar du recept

 

Veckans mest populära på Instagram

cecilia folkesson instagram

Detta är ett av mina absolut första recept! Jag åt denna kokosgröt varje morgon i flera år och varierade toppingen. Allt från hallon till kokos, nötsmör och granola. Väldigt god! Den är gluten och mjölkfri och både LCHF– och paleovänlig!

Här kan du följa mig på Instagram

 


Följ mig!

Här kan du följa mig före fler tips, recept och inspitation:
Instagram
Facebook
Nyhetsbrev

 

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*
*