Ekologiska-natpasar
träning crossfit

Hur fantastiskt härligt det är att kommit igång med träningen igen?

Ni som följer min på Instagram har säkert inte missat min besatthet av min nya Apple Watch. För det måste ändå kallas besatthet.

Jag går ut och går i storm, ösregn och mörker bara för att stänga mina ringar. Det har gått överstyr tycker vissa tydligen, men helt ärlig: Jag gick max 3 000 steg per dag innan och tränade aldrig.

Nu rör jag på mig varje dag, går till gymmet runt 4 dagar i veckan och somnar på kvällen. Så värt! Och jag är allt eller inget. Det är så jag funkar med allt.

 

I går hände det!

För att komma igång ordentligt har jag signat upp mig på ett gym. Tyvärr finns ingen crossfitbox nära – men det är bättre än inget! Och jag har verkligen behövt gå på pass för att bli peppad att ta i ordentligt.

I går var första dagen jag körde ett eget pass och verkligen gick all in. Fick detta upplägg av min systerson:

AMRAP 30 min
(Alltså så långt du hinner på 30 minuter.)

  • 100 air squats
  • 80 utfallssteg med kettlebell
  • 60 kettlebell swings
  • 40 box jumps
  • 20 goblet sqauts
  • 10 (tunga) marklyft
  • 100 cal rodd

Googla gärna övningarna om du inte har koll – och testa! Fruktansvärt jobbigt men väldigt kul! Hann inte riktigt klart utan slutade på 86 cal på rodden.

 

träning crossfit rodd

 

Idag har jag den värsta träningsvärken på väldigt många år. Men den känslan har varit väldigt saknad!

 


Följ mig här!

Följ mig gärna för tips, recept och inspitation:
Instagram
Facebook
Nyhetsbrev

 

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*
*