”kokosnötsskålar”
recept med gurkmeja

– Innehåller annonslänkar –

 

Äter du gurkmeja? Gurkmeja är faktiskt en av de starkast antiinflammatoriska ämnena som finns och har använts inom naturmedicin i tusentals år. Curcumin som är den aktiva ingrediensen har flera läkande egenskaper och en mycket kraftig antioxidant – tio gånger starkare än vitaminer!

När du använder gurkmeja i smoothies, shots och matlagning – tillsätt lite svartpeppar. Gurkmejan tas då upp lättare av kroppen och förstärker effekten. Rekommenderad mängd: ca 1 msk /dag.

Jag brukar variera färsk gurkmeja och pulver – beroende på var jag hittar i min matbutik.

 

Gurkmejans hälsofrämjande egenskaper:

– Antiinflammatorisk
– Stärker immunförsvaret
– Infektioner förhindras/förbättras
– Allergidämpande
– Reglerar blodsockernivån
– Ökar insulinkänslighet
– Hudsjukdomar förhindras/förbättras

 

Dessa produkter med gurkmeja använder jag:

Gurkmejapulver
Gurkmejakapslar
Golden milk vanilj-mix
Äppelcidervinägerdryck med gurkmeja

 

Rabatt: Se veckans rabatt hos Bodystore här

 

Jamu – världens bästa hälsoshot!

gurkmeja Jamu shotJamu är en traditionell Indonesisk naturmedicin. Ingredienserna varierar men grundreceptet brukar innehålla bland annat gurkmeja, ingefära och citron

Recept: Jamu

 

Kikärtsbowls med blomkålsris

curry bowl kikärtor ekologiskEtt av mina favoritrecept är denna gryta med kikärtor, tomat och basilika. Man kan även göra den som en soppa.

Recept: Kikärtsbowls med blomkålsris

 

Antiinflammatorisk smoothie med ananas

nyttig smoothiebowl gurkmejaEn supergod antiinflammatorisk smoothie med ananas och bipollen – perfekt för alla vinters förkylningar.

Recept: Antiinflammatorisk smoothie med bipollen

 

Sötpotatissoppa med gurkmeja

sötpotatissoppa kokos gurkmejaEn god och krämig soppa med sötpotatis, kokosmjölk och gurkmeja. Utmärkt att göra en stor gryta och ha med som matlådor under veckan!

Recept: Sötpotatissoppa med gurkmeja

 

Nyttiga smoothie-bowls

nyttiga smoothies2 x smoothiebowls! En med gurkmeja och en med acai – fulla av antioxidanter!

Recept: Smoothie-bowls

 

Golden milk

Gukmeja golden milkGolden milk är både gott, enkelt och supernyttigt! Jag gör min ljummen på nötmjölk.

Recept: Golden milk

 

Kokosgryta med gurkmeja

kokosgryta gurkmejaDetta recept brukar jag anpassa efter de grönsaker vi har hemma.

Recept: Kokosgryta med gurkmeja

 

Golden smoothie

golden smoothie gurkmejaSmoothie med mango, ingefära och gurkmeja – en lättare frukost eller till mellanmål. Tips: hacka upp på kvällen och lägg i blender-kannan. Då är det bara att starta den på morgonen!

Recept: Golden smoothie

 

Vegansk gryta med grönkål och gurkmeja

vegansk gryta gurkmeja

Detta är en av mina kylskåpsrens-rätter. De är faktiskt de maträtter som brukar bli godast! Kanske för att man inte har så höga förväntningar 😉

Recept: Vegansk gryta med grönkål och gurkmeja

 

Jamu med kanel

jamu med kanelEn lite juligare variant av jamu!

Recept: Jamu med kanel

 

Följ mig här:

För inspiration, tips och recept, följ mig gärna på Facebook och Instagram och missa inte att prenumerera på nyhetsbrevet!

 

Total
333
Shares

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*
*