naturlig hälsa

På senaste tiden har massa nya läsare hittat hit, väldigt kul!

De flesta kommer in via länkade recept från Instagram och det finns 100-tals recept i mitt receptgalleri, allt från nyttiga frukostar till hälsosamma mellanmål och hemmagjord naturlig glass.

Men det finns mycket andra typer av inlägg som inte är recept som jag tycker är superviktiga! Till exempel det här med varför du ska sitta i squat-position, vad torrborstning gör för hälsan och varför frukt inte är alls så där naturligt som vi tror.

Så för att göra det lite enklare har jag listat 10 av mina inlägg jag tycker är extra värda att läsa!

 

10 extra läsvärda inlägg om hälsa:

periodisk fasta

Periodisk Fasta – Så här fungerar det!

Vi äter ofta för att vi “ska äta” och inte för att vi är hungriga. Periodisk fasta, i detta fall 16:8 innebär att man äter 8 timmar av dygnet och fastar 16. Ett bra sätt att lära känna sina hungerkänslor!

Läs inlägget om periodisk fasta

 

 

hälsosammare liv

Squat positionen

Squat-positionen eller huksittande är en av våra grundpositioner och även vårt naturliga viloläge. Superviktigt för vår rörlighet och hälsa.

Läs om squat-positionen här

 

 

sockerfritt

Sockerfritt – Då bör du tänka på detta

Även om man inte äter rent socker finns socker i det mesta vi äter. Här hittar du allt du behöver veta för att undvika sockerfällorna.

Läs inlägg: Sockerfritt – Då bör du tänka på detta

 

 

torrborsta

Torrborsta kroppen – Superbra för hälsan!

Huden är kroppens största organ och vår “tredje njure”. Torrborstning stimulerar bland annat lymfsystemet, stärker immunförsvaret och hjälper till att reducera celluliter.

Läs mer om torrborstning

 

 

frukt och grönsaker förr och nu

Frukt och Grönsaker – Då och Nu

Nästa gång du står i matbutiken och väljer bland all perfekt frukt: De har såklart inte alltid sett ut och smakat som de gör nu.

Läs inlägg: Frukt och grönsaker – Då och nu

 

 

menskopp

Därför ska du byta till menskopp

Det finns många fördelar med att använda menskopp. Den bevarar kroppens naturliga PH-balans, du slipper gifter och det är bättre för miljön!

Läs alla fördelar om menskoppen här 

 

 

mejerifri kost

Mjölk: inflammerande för kroppen

Många dricker mjölk för att vi fått lära oss att mjölk ger oss ett starkt skelett. Nu visar forskning istället motsatsen.

Läs inlägget om varför du mår bättre av att skippa mjölkprodukter

 

 

paleo Lchf

Paleo eller LCHF?

En av de vanligaste frågor jag får: Vad funkar bäst, paleo eller LCHF? Här kan du läsa om skillnaden mellan dessa.

Läs inlägget: Paleo eller LCHF

 

 

varför glutenfritt

Varför äta glutenfritt?

Fler och fler drabbas av glutenintolerans. Symptomen kan vara allt från trötthet till problem med magen och olika hudbesvär.

Läs inlägget om gluten och hälsa 

 

 

gladare mage

Maghälsa – Viktigare än du tror!

1/3 av alla svenskar lider av magproblem. Är du en av dem? Här hittar du 3 tips för en bättre maghälsa.

Läs inlägget: 3 tips för en gladare mage

 

Följ mig här

Vill du ha fler tips, nyttiga recept och inspiration, följ mig gärna på Facebook och Instagram

 

Missa inte Nyhetsbrevet!

Få tips, nyheter och nya recept direkt i inkorgen – Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*
*

Close