”kokosnötsskålar”
glutenfri frukost

Behöver du tips på glutenfri frukost?

Det här med frukost brukar vara en enformig historia. Finns det ens något i ens liv som är så inrutat som sin frukost? Jag är likadan i perioder. Man fastnar för något, sen kör man på det varje morgon. Om man ens tar sig tiden att äta äta frukost.

Eller så kör man periodisk fasta. Slipper den extra morgonstressen och att tänka på frukostalternativ.

→Läs mer om periodisk fasta här

 

Men om man äter frukost och har fastnat i ett tråkigt eller ohälsosamt mönster har jag massa bra frukosttips. Dessa är några av mina favoriter just nu:

 

Glutenfri frukost

Gröna protein-smoothies
Att göra en smoothie på morgonen är ju snabbt gjort. Men ofta mixar man i för mycket frukt. Speciellt för att vara en bra frukost. Frukten gör att blodsockret skjuter i höjden och dalar ungefär lika snabbt. Man blir alltså hungrig snart igen. Och förmodligen sugen på mer socker. Satsa på mer grönt och gärna protein utan sötning. Söta eventuellt med lite frukt istället.

Chiapudding
Chipudding går snabbt att blanda ihop på kvällen och ställa in i kylen. Chiafrön är rika på bland annat fibrer, protein, omega 3 och antioxidaner. Servera med nötmjölk, nötter, frön och bär.

Hackade ägg med smör
Ägg är ett klockrent livsmedel. Förmodligen det bästa i världen. Det är sprängfyllt med vitaminer och mineraler och håller dig mätt länge. Koka lagom lösa, hacka och blanda med en klick smör och örtsalt.

 

→ Bläddra bland alla mina frukostrecept

 

Total
30
Shares

Missa inte Nyhetsbrevet!

Få tips, nyheter och nya recept direkt i inkorgen – Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

5 kommentarer

  1. Hej! Jag har läst om periodisk fasta och vill gärna testa det 🙂 Men jag undrar, jag går ofta raska promenader ist för styrkepass just nu och undrar om det gör någon skillnad?
    Btw hittade ditt blogg av slump och tycker den är suuuper bra med massa inspiration och pepp 🙂

    1. Tack!! Kul att höra 🙂

      Det beror på vad du är ute efter. Men det funkar absolut med powerwalks. Speciellt om du inte äter precis efteråt. (vilket kan va bra att göra om man kör ett tungt pass)
      Lycka till!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*
*