”kokosnötsskålar”

Jag har tyvärr fått lägga min träning på hyllan den sista tiden på grund av foglossningar. Även om jag helst av allt hade fortsatt öva på mitt frisim ändå till födseln… Men men. Man måste lyssna på kroppen.

För er gravida finns det nu ett anpassat program i Bodyweight-appen. Bodyweightbanden och simningen har varit mina absoluta träningsfavoriter under graviditeten. Och det finns så klart ännu större utbud för er icke-gravida ; )

Appen är gratis och finns att ladda ner här

Har du inga träningsband finns de här
Ange koden CEFO10 och få 10% rabatt på köpet. (Rabattkoden anges nästan sist, innan man godkänner beloppet)

 

Så här hittar du gravid-programmet
Gå in på Celebrity Workouts. Där finns “Pregnancy Workout” under Cecilia Folkesson:

20140710-064845-24525363.jpg

 

Gravid-programmet är 10 övningar och 25 minuter. Anpassa efter egen förmåga. Känns någon övning inte bra, byt till nästa.

20140710-064557-24357831.jpg

 

Varje övning beskrivs genom både bilder, text och video:

20140710-064557-24357930.jpg

 

Lycka till!

 

 

Missa inte Nyhetsbrevet!

Få tips, nyheter och nya recept direkt i inkorgen – Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

2 kommentarer

  1. Hej Cecilia,

    Försökt googla men hittar inget bra recept.
    Undrar om Du har nåt bra recept på sockerfri isglass
    som ska vara enkelt att göra på enkla(eko) råvaror?
    Vill helst inte ge piggelin….

    Kramar Anna 🙂

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*
*