Veckans utmaning v.8

av Cecilia Folkesson

 

En läsare önskade sig burpees som veckans utmaning. Så varsågod, burpees it is:

Veckans utmaning v. 8
50 burpees
50 sit ups (se video)
40 burpees
40 sit ups
30 burpees
30 sit ups
20 burpees
20 sit ups
10 burpees
10 sit ups

 

Så här går det till:
• Gör utmaningen och ta tiden
• Ta en bild
• Maila bild och tid till cecilia @ ceciliafolkesson.se
• eller tagga bilden #veckansutmaning08 på Instagram

Söndagen den 20:e oktober läggs alla deltagare upp.

Kör hårt!

 

12 kommentarer
0

Du kanske även gillar detta

12 kommentarer

Terese 16 oktober, 2013 - 21:33

Burpees utan armhävning hoppas jag! Utmaningen denna vecka verkar betydligt värre än förra. Men det ska väl gå ändå. 😉 Fy!

Svara
Cecilia Folkesson 19 oktober, 2013 - 20:34

Hehe, nästa vecka blir lugnare 😉
Men utan armhävning!

Svara
Millan 16 oktober, 2013 - 22:07

Burpees, jo man tackar… Hoppas också på varianten utan armhävning! Bra utmaning iallafall, går ju fint att göra hemma i vardagsrummet 🙂

Svara
Cecilia Folkesson 19 oktober, 2013 - 20:35

Utan armhävning 😉

Svara
Sandra 17 oktober, 2013 - 06:07

Skoj att du utmanar folk o fä =D, men, slår mig att det är ganska hög skaderisk att göra så många som 50 burpees på raken…..? Finns inte många som kan hålla bålstyrka och rygg, bak i rätt position så att alla 50 blir rätt.
Tankar och dina kommentarer till detta?

Svara
Cecilia Folkesson 17 oktober, 2013 - 10:43

utmaningarna varierar från vecka till vecka. Vissa veckor är det promenader, vissa veckor löpning, och ibland utmaningar som kräver lite mer. Som denna vecka tex. Jag hoppas man kör efter sunt förnuft och efter sina egna begränsningar. Alla utmaningar kanske inte passar alla. Precis som mat 😉

Svara
Cecilia 17 oktober, 2013 - 12:02

Bra utmaning, ser riktigt jobbig ut!
Började just att läsa din blogg efter tips av en vän som tyckte jag borde kolla in.
Känner igen mig en del då även jag heter Cecilia, är 33 år, har två söner (2 och 4 år), älskar crossfit och kör just nu sedan två veckor Paleo =)
/Cecilia från Åre

Svara
Cecilia Folkesson 19 oktober, 2013 - 20:37

haha, ja det fanns ju en viss likhet 😉

Svara
Jennifer @yummylowcarb 17 oktober, 2013 - 13:25

Ick vilken jobbig utmaning, men eftersom jag bangade forra veckan maste jag ge mig pa denna. Den var inte nadig! 🙂

Svara
Cecilia Folkesson 19 oktober, 2013 - 20:37

Kör hårt!

Svara
Lisa 18 oktober, 2013 - 07:19

Hej!
Har inte gett mig på dina veckoutmaningar än men det kanske är läge 😉

Ska man göra alla övningar dagligen eller är det under en veckas tid man ska beta av övningarna.

// Lisa

Svara
Cecilia Folkesson 19 oktober, 2013 - 20:38

Hej Lisa!
Man kör alla övningar vid ett tillfälle.

Kör hårt!
/ Cecilia

Svara

Skriv en kommentar

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More