”kokosnötsskålar”

En vecka av periodisk fasta har passerat. Det går lättare och lättare. 3 veckor kvar!
Idag blev det crossfit efter jobbet. Känns som jag kommit in i träningen igen efter mitt långa uppehåll. Äntligen! Idag körde vi massa skivstång över huvudet blandat med löpning. Axlarna känns sjukt möra.

Det avslutades med:
10 pullups
20 burpees
30 pushups
40 situps
50 airsquats

 

20130409-203418.jpg

Det jag kan sakna under periodisk fasta är frukost. Inte tidpunkten, utan själva maten. Så det fick bli frukost till middag. Kokosgröt med blåbär. SÅ gott!
2 ägg, 1 dl kokosgrädde, 1 msk kokosmjöl, vaniljpulver, kardemumma och kanel. Rör ihop på svag värme i kastrull.

 

20130409-203428.jpg

Proteinshake till gröten. Denna mixen är oslagbar. Om man gillar lakrits.
Vatten, proteinpulver från Näring och en knivsudd lakritspulver.

 

Missa inte Nyhetsbrevet!

Få tips, nyheter och nya recept direkt i inkorgen – Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

9 kommentarer

  1. Jag testar ocksa PF för första gången. Jag är en frukostmänniska så det här har tagit mig tid att våga prova. Men det är lätt! Och vad jag njuter av maten jag äter! Men jag är bara på dag 4.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*
*