”kokosnötsskålar”


Jul betyder långkok. Denna juliga röda från Le Creuset har 600:- i rabatt. Finns här.
Och här kommer ett LCHF-recept på köttgryta med blomkålsmos:

 

LCHF-köttgryta
Grytbitar / högrev (nöt)
1-2 gula lökar
3-4 vitlöksklyftor
1 morot (kan uteslutas om man är superstikt)
Några dl rödvin
Enbär
Kryddpeppar
Tomatpuré
Kinesisk soja
Salt+peppar

Bryn köttet först. Sedan i med klyftad gul lök, hela vitlöksklyftor och morötter. Bryn lite mer och tillsätt några msk tomatpuré. I med några dl rödvin+vatten, enbär och mald kryddpeppar. Låt puttra på svag värme i minst 1,5 timma. Gärna längre. Mot slutet smaka av med kinesisk soja, salt och peppar.

Blomkålsmos / Blomkålspuré
Koka blomkålsbuketter. Stavmixa med persilja, salt och peppar. Vill man ha det lite krämigare, tillsätt några msk creme fraiche.

Missa inte Nyhetsbrevet!

Få tips, nyheter och nya recept direkt i inkorgen – Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*
*