”kokosnötsskålar”

Jag lyckades hinna med lite träning idag också. Eller lite och lite…

5 varv:
400 meter rodd
50 air squats (knäböj)

Så 2000 meter rodd och 250 air squats. Klockan stannade på 20:50 min. Inget att skryta med. Men med tanke på att jag gjorde det ensam och haft ett långt träningsuppehåll så är jag nöjd! (härligt att kunna skylla på något…) Jag fick gå ner för trapporna diagonalt, så skakig i benen var jag. Det måste ju va ett “bra” tecken…

Avslutade med ett varv Laird Hamilton.

 

20121107-220821.jpg

20121107-220827.jpg
Kvällens middag: Tonfisksallad med avokado, aioli och nybakat julknäcke med jordnötssmör. Recept på det kommer imorgon.

 

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*
*