Dagens CrossFit

av Cecilia Folkesson

Vilade igår. Hade tänkt köra lunchpass men möten drog över på tiden. Lite gött faktiskt!

I morse avslutade jag min periodiska fasta, några dagar tidigare än beräknat. Det har funkat bra, men idag när jag skulle träna morgon, 09:00, kände jag att jag ville äta direkt efter och även lite innan. Tycker LCHF:en i sig funkar så bra för mig och jag älskar mina ägg till frukost. Har saknat dom. Men lite underhusdsfett har jag blivit av med, märks speciellt på magen. Ska testa någon annan typ av periodisk fasta så småningom…

Detta är passet från i morse. Självklart glömde jag tiden. Måste skaffa någon bra app så jag kan lägga in direkt efter träningen. Tips någon?

 

Warm Up
3 Rounds of:

• 10 Wall Squats
• 10 Push-Ups
• Run 100m (Increase speed each round)

WOD
The CrossFit Experience – Part 3

• 60 Squats
• 100 m Farmers walk 
• 30 Burpees
• 100 m Farmers walk

2 kommentarer
0

Du kanske även gillar detta

2 kommentarer

Therese 2 juni, 2012 - 17:38

Måste bara delge min glädje 🙂 Har gått ned 1,4 kg på en vecka! Detta trots en total frossardag i torsdags! Jag bestämde mig på riktigt när jag läste artikeln om dig i Aftonbladet 🙂 Så TACK!

Svara
ceciliafolkesson 2 juni, 2012 - 19:42

GÖTT!!!!! Bra jobbat! Lite mindre frosserier och lite mer träning om du inte redan tränar, så kommer det gå perfekt 🙂

Svara

Skriv en kommentar

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More