Taggar

sötningsmedel

Bläddrar

Längre ledigheter betyder ofta större risk att hamna i sockerfällor. Resten av familjen kanske sitter där med godispåsar, man besöker vänner och släkt som inte delar samma syn på socker som du, eller så kommer man in på unna-sig-spåret. Det kvittar egentligen hur det händer, men för mig själv liksom för många andra är det betydligt jobbigare att ta sig ur sockerträsket än att ta den där första biten som sen ofta resulterar i en hel påse godis. Kan man ens bli av med sockersuget helt? Absolut!! Att ständigt tänka på socker är extremt jobbigt och något många av oss…

Fråga: ”Har läst en del om Periodisk fasta men inte riktigt fått grepp om hur man bör förhålla sig till kolhydrater. Förstår ju att effekten blir bättre av att äta enligt lchf, men är det givet att man ska utesluta/minska på kolhydraterna enligt PF?” Svar: Personligen har jag bara kört periodisk fasta på lågkolhydratskost. Fördelen med det är att blodsockret redan är stabilt. Äter man mat som inte höjer blodsockret så mycket blir man inte lika hungrig mellan måltiderna. Man kan säkert köra periodisk fasta på ”vanlig kost” men jag kan tänka mig att det blir mycket jobbigare. Mer…

Close