Taggar

smoothie

Bläddrar

Tyvärr brukar veckans frukostar inte bli lika lugna och harmoniska som de på helgen. Man har snoozat alldeles för många gånger, gått och lagt sig för sent och man har alldeles för många tider att passa. Och många skippar frukosten på grund av tidsbrist. Här kommer tre tips på hur du löser en snabb och nyttig frukost. (Mackor räknas alltså inte till nyttigt) Smoothie/smoothiebowl Gör iordning små påsar eller burkar med frukt och grönsaker och ha i frysen. Skiva övermogna bananer, i med lite spenar, avokado, hallon eller mango. På morgonen tar man fram en burk/påse, lägger i blendern…

Gurkmeja är en av de starkaste antiinflammatoriska ämnena som finns och har använts inom naturmedicin i tusentals år. Dess aktiva ingrediensen curcumin har flera läkande egenskaper och är en mycket kraftig antioxidant – tio gånger starkare än vitaminer! Gurkmejans hälsofrämjande egenskaper: – Antiinflammatorisk – Allergidämpande – Stärker immunförsvaret – Ökar insulinkänslighet – Reglerar blodsockernivån – Hudsjukdomar förhindras/förbättras – Infektioner förhindras/förbättras Så äter du gurkmeja Tillsätt lite svartpeppar till gurkmejan. Det gör att gurkmejan tas upp lättare av kroppen och förstärker effekten av antioxidanter / inflammationshämmare. Rekommenderad dos: ca 1 msk /dag. Har man tillgång till färsk gurkmeja, skala och…

På helgerna brukar vi lägga lite extra tid och energi på frukosten. Hemma hos oss är frukosten som är den lugnaste och härligaste matstunden. Lunch och middag är mer kaos. Eller mycket mer kaos. I morse önskade sig Sid pannkakor och Otis ville ha ”modisen” (smoothie). Det blev smoothies på det vi hade hemma: Jordgubbssmoothie med baobab (2 små glas) 1/2 banan 8 jordgubbar 4 dl nötmjölk 2 tsk baobabpulver [annonslänk] Mixa med stavmixer eller kör i blender.  → Recept på Sids glutenfria pannakor Baobab pulver är ett söt-syrlig pulver rikt på vitaminer och mineraler. Passar bra i smoothies,…

Close