Browsing Tag

naturlig mat

tabbouleh blomkål glutenfri
RECEPT

Tabbouleh med blomkål

Ett av mina favorittillbehör är tabbouleh. Denna libanesiska sallad gör man vanligtvis med couscous. Vill man slippa gluten och massa kolhydrater funkar det minst lika bra att byta ut couscousen mot riven blomkål. Jättegott till fisk och kyckling och gärna tillsammans med hummus!

 

Tabbouleh med blomkål

(2 port.)

1/2 blomkålshuvud
1 tomat
1 bit gurka
1/2 rödlök
1 stort knippe stor-bladig persilja
1/2 pressad citron
1 stor skvätt olivolja
Salt & nymald svartpeppar

 

tabbouleh blomkål glutenfri

Gör så här: Riv blomkålen på den grova sidan av rivjärnet. Hacka tomat,gurka och rödlök och strimla persiljan. Blanda ihop tillsammans med olivolja, pressad citron och salt och peppar. Låt gärna stå en stund innan servering.

 

Fler recept på tillbehör

 

Här kan du följa bloggen!

→ Följ gärna på BloglovinFacebook och Instagram.

 

Vitaprana eko
Naturlig mat vardag

Vitaprana: Helt naturligt och ekologiskt – 20% rabatt!

– I samarbete med Bodystore –

 

Missa inte Vitapranas nya produkter hos bodystore.com. 100% naturliga råvaror och 100% ekologiskt, helt utan konstiga tillsatser. Precis som mat ska vara!

Använd koden CFVPJAN17 för 20% rabatt på hela Vitapranas sortiment.
Gäller t.o.m. 29 januari och kan ej kombineras med andra rabatter. Max ett köp per kund.

 

Tips!

Testa granatäpplevinäger blandat med hampaolja och valnötssmör på salladen. Eller mixa ner en sked mandelsmör i din smoothie-bowl!

 

 

30 glutenfria frukosttips
Glutenfri, Tips

Varsågod: 30 glutenfria frukosttips!

1. Paleogröt. 2 ägg, 1 dl kokosgrädde, 1 msk kokosmjöl. Smaksättning, tex. kanel och kardemumma

2. Äggmuffins. Prosciutto i en muffinsform, knäck 1 ett ägg och strö över lite salt, peppar och färsk basilika.

3. Kesoplättar

4. Wrap: Ett ägg, 1tsk fiberhusk, 1 msk linfrön och en klick creme fraiche/smetana. Stek som pankaka och ät med stuvade champinjoner/tonfiskröra/smörstekt spenat eller kokosgrädde och hallon.

5. Turkisk yoghurt, några skedar keso, lite vaniljpulver, hackade nötter och bär.

6. Smoothie. Kokosmjölk, ett ägg, vaniljpulver, blåbär, hallon eller jordgubbar.

7. Pannkakor på 2-3 ägg, 2-3 msk vispgrädde, 1 tsk kanel + bär och yoghurt.

8. Stekt äpple med äggröra.

10. Kokosbröd med avokadotopping

11.  Chiapudding

12. Avokado delad på mitten med en klick majonnäs i varje halva, körsbärstomater och en näve bladspenat.

13. Fröknäcke

14. Makrill i tomatsås, pressad citron och grovmalen svartpeppar.

15. Ägg i vilken form som helst (stekta ägg, äggröra, kokta ägg…..) och bacon.

 

30 glutenfria frukosttips

16. Bäryoghurt: Mixa ihop 1 avokado, 2 dl bär, ½ banan, 1,5 dl kokosmjölk

17. Kesella med en näve hallon och vaniljpulver

18. Ägglatte

19. Äggröra med grädde och ost.

20. Tonfiskröra: en liten burk tonfisk, kokt ägg, majonäs och ev. creme fraiche samt salt, peppar och persilja.

21. 2 kokta ägg med salt och tabasco

22. Grön smoothie: 1 avocado, 0,5 gurka, 0,5 grapefrukt, En gnutta salt (smakbärare)

23. Bananpannkaka i ugn

24. Kokosgröt: 0,5 banan, 2 ägg, 1/2 dl creamy kokosmjölk, 1 msk kokosmjöl, 2 tsk chiafrön, kanel. Mikra ca 2-3 min.

25. Turkisk yoghurt med grovhackade valnötter och lite ringlad honung

26. Smoothie på kvarg, hallon, mango och lite vaniljpulver

27. Periodisk fasta

28. Maca-coconut-smoothie i skål: 1 st banan, 1/2 avokado, 1 st ägg, 2 dl kokosgrädde, 1 dl blåbär (frysta), 2 tsk maca-pulver, 1 tsk Acai-pulver. Mixa.

29. Mandelplättar

30. Bacon i ugn

30 glutenfria frukosttips

Välkommen till ceciliafolkesson.se

Missa inga nyheter, spännade glutenfria recept eller nya erbjudanden, registrera din för nyhetsbrev:

– En sida fylld av naturlig mat, hälsa och träning!