Taggar

hälsokost

Bläddrar

Gurkmeja är en av de starkaste antiinflammatoriska ämnena som finns och har använts inom naturmedicin i tusentals år. Dess aktiva ingrediensen curcumin har flera läkande egenskaper och är en mycket kraftig antioxidant – tio gånger starkare än vitaminer!

 

Gurkmejans hälsofrämjande egenskaper:

– Antiinflammatorisk
– Allergidämpande
– Stärker immunförsvaret
– Ökar insulinkänslighet
– Reglerar blodsockernivån
– Hudsjukdomar förhindras/förbättras
– Infektioner förhindras/förbättras

 

Så äter du gurkmeja

Tillsätt lite svartpeppar till gurkmejan. Det gör att gurkmejan tas upp lättare av kroppen och förstärker effekten av antioxidanter / inflammationshämmare. Rekommenderad dos: ca 1 msk /dag.

Har man tillgång till färsk gurkmeja, skala och riv fint. Blanda i smoothies, grytor, grönsakswok etc.

 

5 recept med gurkmeja:

gurkmeja Jamu shotJamu
Jamu är en traditionell Indonesisk hälsodryck som har druckits i över 1000 år.

→ Här hittar du recept

 

gurkmeja antiinflammatorisk smoothieAntiinflammatorisk smoothie med ananas
Stärk immunförsvaret med en antiinflammatorisk smoothie!

→ Här hittar du recept

 

Gukmeja golden milkGolden Milk
Har du testat att göra golden milk? Det är både enkelt och supernyttigt!

→ Här hittar du recept

 

gurkmeja kapslarGurmejakapslar
Så här gör du dina egna hälsokapslar! Ett snabbt och smidigt sätt att få i sig gurkmeja.

→ Här hittar du recept

 

Gurkmeja smoothie mangoGolden smoothie med mango
En matigare och fuktigare alternativ till Golden Milk.

→ Här hittar du recept

 

Källor: foodpharmacy.se, kurera.se

[Innehåller annonslänkar]

 

Medan andra samlar fina viner och parfymer samlar jag på hälsokost. Älskar att ha hyllorna fulla med nyttiga alternativ! Det blir roligare att laga mat och betydligt mycket enklare att ge ungarna ett snabbt och nyttigt mellanmål.

Nu för tiden hittar man det mesta i välsorterade matbutiker och nätet kryllar av butiker där man kan hitta det mesta. Vissa även med fri frakt!

 

hälsokosthälsokost

Mina hälsokost-favoriter på kökshyllan

Några favoriter jag alltid har hemma: Buljong utan konstiga tillsatser till köttfärssåsen, olika sorters örtte, kokosgrädde till smooties, bärpulver till rawbollar, glutenfria knäckebröd, rawbars till barnen, mjölkfri raw choklad perfekt som lördagsgodis, äppelcidervinäger till sallader och morgon-shots och kokosolja till bakverk.

Vilka är dina favoriter, och vilka har jag missat?!

 

– I samarbete med Bodystore –

 

Missa inte Vitapranas nya produkter hos bodystore.com. 100% naturliga råvaror och 100% ekologiskt, helt utan konstiga tillsatser. Precis som mat ska vara!

Använd koden CFVPJAN17 för 20% rabatt på hela Vitapranas sortiment.
Gäller t.o.m. 29 januari och kan ej kombineras med andra rabatter. Max ett köp per kund.

 

Tips!

Testa granatäpplevinäger blandat med hampaolja och valnötssmör på salladen. Eller mixa ner en sked mandelsmör i din smoothie-bowl!

 

 

Close