Browsing Tag

hälsa

cecilia folkesson
Vardag

Vad vill ni se här?

God morgon!

Jag har spenderat de senaste veckorna, eller månaderna att försöka styra upp bloggen. Bland annat ny design och förhoppningsvis lite nya funktioner och bättre uppdelade kategorier, lättare att hitta recept osv. Och det kommer EN NY BLOGG!! Så kul! Väldigt exalterad över den. Vad den kommer heta och innehålla avslöjas inom väldigt snar framtid. Någon gissning?

 

Så, vad saknas här?

Vad saknar du här och vad kan göras bättre? Dessa funderingar har jag:

– Vilka inlägg är mest intressanta att läsa?
– Är det för- eller nackdel att behöva klicka ”Läs mer” för att läsa hela inlägget? Tänker att man slipper massa scroll och kommer åt det man vill läsa snabbare.
– Vill man vara anonym när man kommenterar?
– Vad vill ni att nyhetsbrevet ska innehålla?

Några andra bra förslag? Tusen tack på förhand!

 

 

Hittade dessa när jag rensade i mina mappar! Banners från mitt första inlägg tills idag:

 

2012:

 

2013:

 

2014:

 

2016:

 

gurkmeja antiinflammatorisk mat
Hälsa & skönhet

Gurkmeja – Därför ska du äta det!

Gurkmeja är en av de starkaste antiinflammatoriska ämnena som finns och har använts inom naturmedicin i tusentals år. Dess aktiva ingrediensen curcumin har flera läkande egenskaper och är en mycket kraftig antioxidant – tio gånger starkare än vitaminer!

 

Gurkmejans hälsofrämjande egenskaper:

– Antiinflammatorisk
– Allergidämpande
– Stärker immunförsvaret
– Ökar insulinkänslighet
– Reglerar blodsockernivån
– Hudsjukdomar förhindras/förbättras
– Infektioner förhindras/förbättras

 

Så äter du gurkmeja

Tillsätt lite svartpeppar till gurkmejan. Det gör att gurkmejan tas upp lättare av kroppen och förstärker effekten av antioxidanter / inflammationshämmare. Rekommenderad dos: ca 1 msk /dag.

Har man tillgång till färsk gurkmeja, skala och riv fint. Blanda i smoothies, grytor, grönsakswok etc.

 

5 recept med gurkmeja:

gurkmeja Jamu shotJamu
Jamu är en traditionell Indonesisk hälsodryck som har druckits i över 1000 år.

→ Här hittar du recept

 

gurkmeja antiinflammatorisk smoothieAntiinflammatorisk smoothie med ananas
Stärk immunförsvaret med en antiinflammatorisk smoothie!

→ Här hittar du recept

 

Gukmeja golden milkGolden Milk
Har du testat att göra golden milk? Det är både enkelt och supernyttigt!

→ Här hittar du recept

 

gurkmeja kapslarGurmejakapslar
Så här gör du dina egna hälsokapslar! Ett snabbt och smidigt sätt att få i sig gurkmeja.

→ Här hittar du recept

 

Gurkmeja smoothie mangoGolden smoothie med mango
En matigare och fuktigare alternativ till Golden Milk.

→ Här hittar du recept

 

Källor: foodpharmacy.se, kurera.se

raw blåbärscheesecake
Hälsa & skönhet

Dessa inlägg gillar ni mest!

Mina mest lästa, delade och gillade inlägg är efterrätter. Ju mer de liknar ”vanliga” efterrätter, desto bättre. Kladdkakor, brownies och chokladpuddingar toppar alla listor.

Under mina första år jag bloggade undvek jag dessa recept. Försökte dela med mig av bra mat, utan ens någon naturlig sötning. Hur bra man mår av att skippa frukt, honung och kokosnektar. Och det gör verkligen. Även om de recept jag delar nu endast är naturligt sötade påverkar de blodsockret. Det får oss att bli hungriga snabbare, får blodsockret och insulin att öka och skapar ett behov efter mer sött.

 

Så varför lägger jag ut alla dessa recept om de gör allt detta med kroppen?

1. Ni gillar dem.
2. Jag driver min blogg som företag och behöver alla era delningar och gilla-markeringar.
3. Mina recept är hälsosamma om man jämför med mjöl- och sockerstinna kladdkakor.

Jag kan dock lova att jag aldrig kommer lägga ut recept med vete eller raffinerat socker. De flesta recept är även mejerifria. Du hittar alla mina recept här.

 

Då jag lovade en dessert varje fredag får ni en favorit i repris:

 

raw blåbärscheesecake

Raw blåbärscheesecake

(ca 12 bitar)

Botten
4 dl mandlar
15 blötlagda dadlar
1 dl kokosflingor
Rivet skal av 1 ekologisk citron
Saften ur 1/2 citron
1 nypa salt

Fyllning
4 dl naturella cashewnötter
0,5 dl kokosolja
1 dl blåbär
0,5 dl agavesirap
1 nypa vaniljpulver
Saften ur 1/2 citron

→ Hela receptet

 

Close