Taggar

hälsa

Bläddrar

Avokado är en av mina favoriter. Både att ha i sallad, i smoothies, i bakverk eller äta som de är. Så gott och dessutom supernyttigt!

Smörfrukten, som den också kallas är fullproppad med E-vitamin, antioxidanter och fleromättade fetter och även fibrer, b-vitamin, kalium, järn och magnesium. Denna kombination gör avokadon är nyttig både för insidan som utsidan.

Och många skönhetsprodukter innehåller just avokado på grund av dess återfuktande egenskaper. (Scrolla längst ner för två DYI-ansiktsmasker med avokado.)

 

5 nyttiga recept med avokado

brownies med avokado glutenfria

Saftiga avokadobrownies Glutenfritt / Mejerifritt / Paleo-vänligt

 

avokadopesto

Avokadopesto Glutenfritt / Mejerifritt / Paleo-vänligt / Raw

 

chokladbollar med avokado raw

Chokladtryfflar Glutenfritt / Mejerifritt / Paleo-vänligt / Raw

 

mejerifri blåbärssmoothie med avokado

Blåbärsmoothie med avokado Mejerifritt / Paleo-vänligt

 

Avokado mango smoothie bowl

Grön avokadosmoothiebowl med mango  Glutenfritt / Mejerifritt / Paleo-vänligt / Raw

 

 

2 återfuktande ansiktsmasker:

Ansiktsmask för torr hy
1/2 avokado
1 tsk ekologisk honung

Mosa avokado och honung. Rengör huden, applicera och låt verka i ungefär 20 minuter. Skölj av med ljummet vatten.

 

Ansiktsmask för fet hy 
1/2 avokado
1 äggvita
1 tsk citronsaft

Mosa avokado med äggvita och citron. Rengör huden, applicera och låt verka i ungefär 20 minuter. Skölj av med ljummet vatten.

 


Gillar du sidan? Följ mig gärna på Bloglovin’ eller Instagram

 

– Innehåller annonslänkar –

 

Det finns vissa saker jag ALLTID har hemma. Utöver ägg, avokado, nötter, frön och kokosolja är dessa fem ett måste. Fem hälsosamma favoriter jag tycker alla borde ha i sitt kök! Vilka är dina favoriter hemma? Lista dem gärna i kommentarerna så kan jag sätta ihop en lista över nyttiga-must-haves!

 

Gurkmeja / Tumeric

Antiinflammatorisk rot som malts ner till pulver. Tänk på att använda svartpeppar tillsammans med gurkmejan då det ökar upptaget.
Jag använder gurkmeja i mat, smoothies, golden milk, jamu mm.
Finns även färsk gurkmeja att köpa i butik.

Finns här

 

Mjölksyrade grönsaker

Tistelvinds syrade grönsaker innehåller mjölksyrabakterier som är bra för mage och tarm. Det finns flera olika burkar, med dessa är min favorit! Jag försöker ät ca 0,5 dl syrade grönsaker om dagen.

Finns i de flesta välsorterade matbutiker eller här.

 

Havssalt

Hawaiian Green Sea Salt är en oraffinerad, naturlig råvara. Innehåller ekologiskt bambulövsextrakt för extra god smak. Jag använder detta i mycket av min matlagning, speciellt på rostade rotfrukter!

Fins här

 

Äppelcidervinäger med ”the Mother”

Äppelcidervinäger är bra till mycket. Både bra mot sötsug, för att kicka igång metabolismen och för en bra pH-balans i kroppen. Välj en äppelcidervinäger som är opastöriserad och ofiltrerad.Läs mer om äppelcidervinäger och ”the Mother” här
Rekommenderad mängd: 1-2 matskedar per dag

Finns här

 

Olivolja

En bra, ekologisk kallpressad olikvolja har vi alltid hemma. Perfekt att ringla över sallader och ha som bas i pesto, i hummus och i andra röror.

 

 

 

God morgon!

Jag har spenderat de senaste veckorna, eller månaderna att försöka styra upp bloggen. Bland annat ny design och förhoppningsvis lite nya funktioner och bättre uppdelade kategorier, lättare att hitta recept osv. Och det kommer EN NY BLOGG!! Så kul! Väldigt exalterad över den. Vad den kommer heta och innehålla avslöjas inom väldigt snar framtid. Någon gissning?

 

Så, vad saknas här?

Vad saknar du här och vad kan göras bättre? Dessa funderingar har jag:

– Vilka inlägg är mest intressanta att läsa?
– Är det för- eller nackdel att behöva klicka ”Läs mer” för att läsa hela inlägget? Tänker att man slipper massa scroll och kommer åt det man vill läsa snabbare.
– Vill man vara anonym när man kommenterar?
– Vad vill ni att nyhetsbrevet ska innehålla?

Några andra bra förslag? Tusen tack på förhand!

 

 

Hittade dessa när jag rensade i mina mappar! Banners från mitt första inlägg tills idag:

 

2012:

 

2013:

 

2014:

 

2016:

 

Close