Taggar

gravid

Bläddrar

Vecka 38 nu, och får fortfarande inte i mig fisk/fågel/kött. I vanliga fall äter jag massvis av just det, så variationen på min mat blir väl sådär… Men det funkar. Lite drygt två veckor kvar, sen räknar jag med att ”bli som vanligt” igen.

Dagens vegetariska:
Denna wok bestod av färsk vitkål, broccoli, vitlök, halloumi, och sötmandlar.

Sitter du inne på något bra vegetariskt recept och vill dela med dig blir jag väldigt glad. Skriv gärna i kommentarerna i så fall : )

Tack!

Denna kula! För det är verkligen som världens kula nu. Och det är inte lång tid kvar som tur är. Alla verkar tycka att det är extremt jobbigt att vara gravida i värmen. Även de som aldrig varit gravida påpekar detta. Men jag gillar det. Man har i alla fall möjlighet att gå runt i klänningar och flip flops och bada i iskallt svenskt badvatten. Ett väldigt plus.

Foglossningarna håller i sig, och sammandragningarna lika så. Det enda nya är min avsky mot kött. Och det verkar kommit för att stanna. Jag är enbart sugen på grönsaker. Skaldjur funkar, men bara tanken på kött, fisk och kyckling får det att vända sig i magen. Nån som känner igen sig?

Jaja, vegetarian i några veckor skadar ingen.

Kulan och barnen härdade ut en heldag på Skara Sommarland. Eller nästan i alla fall…

 

20140712-184454-67494704.jpg
Min mat den senaste veckan. Massa grönsaker och något mer mejerier än vanligt.

Jag har tyvärr fått lägga min träning på hyllan den sista tiden på grund av foglossningar. Även om jag helst av allt hade fortsatt öva på mitt frisim ändå till födseln… Men men. Man måste lyssna på kroppen.

För er gravida finns det nu ett anpassat program i Bodyweight-appen. Bodyweightbanden och simningen har varit mina absoluta träningsfavoriter under graviditeten. Och det finns så klart ännu större utbud för er icke-gravida ; )

Appen är gratis och finns att ladda ner här

Har du inga träningsband finns de här
Ange koden CEFO10 och få 10% rabatt på köpet. (Rabattkoden anges nästan sist, innan man godkänner beloppet)

 

Så här hittar du gravid-programmet
Gå in på Celebrity Workouts. Där finns ”Pregnancy Workout” under Cecilia Folkesson:

20140710-064845-24525363.jpg

 

Gravid-programmet är 10 övningar och 25 minuter. Anpassa efter egen förmåga. Känns någon övning inte bra, byt till nästa.

20140710-064557-24357831.jpg

 

Varje övning beskrivs genom både bilder, text och video:

20140710-064557-24357930.jpg

 

Lycka till!

 

 

Close