Browsing Tag

dryck

antiinflammatorisk smoothie
RECEPT

Stärk kroppens immunförsvar med Antiinflammatorisk Smoothie

För mycket stress, för lite motion, övervikt eller dåliga marvanor? Hjälp till att stärka kroppen och immunförsvaret med en antiinflammatorisk smoothie!

 

Antiinflammatorisk smoothie

(2 glas)

1/2 ananas
2 tsk gurkmeja, eller en bit riven, färsk
1/2 lime
3 dl kokosvatten, vatten eller kokosmjölk
2 msk kokosflingor
0,5 msk chiafrön
1 msk honung
1 nypa svartpeppar (behövs för att öka upptaget av curcumin i gurkmejan)

 

Gör såhär: Dela, skala och tärna ananasen, pressa ut saften ur lime och kör i blender tillsammans med resten av ingredienserna. Toppa med bipollen.

 

Fler nyttiga smoothies:

→ Golden Smoothie
→ 3 hälsodrycker på nötmjölk

 

hälsodrycker nötmjölk
RECEPT

3 x hälsodrycker på nötmjölk

Dessa tre hälsodrycker på nötmjölk är både enkla och snabba att göra och supernyttiga! Gör gärna din egen nötmjölk genom att blötlägga nötter över natten och mixa med vatten. Sila sen genom en fin bomullsduk. Annars kan man köpa massa olika nötmjölk i matbutiken, kolla gärna innehållsförteckning och välj de med minst tillsatser och utan tillsatt socker.

Bara att mixa ingredienserna till en slät dryck!

 

hälsodrycker nötmjölk

Gurkmeja / Ingefära med mandelmjölk

2 dl mandelmjölk
1 msk gurkmeja
1 bit riven ingefära
1 nypa svartpeppar
1-2 msk raw honung

 

Matcha / Grönkål med cashewmjölk

2 dl kokosmjölk eller kokosdryck
1 näve grönkål
1/2 tsk matchapulver [annonslänk]
1 msk raw honung

 

Tranbär / Lumuca med kokosmjölk

2 dl cashewmjölk
1 msk tranbäsrpulver eller annat bärpulver [annonslänk]
1 msk lucumapulver [annonslänk]

 

 

 

kokoslatte
LCHF, Paleo, RECEPT

Gör din egna kokoslatte

Kokoslatte är min absoluta Bali-favorit (eller i alla fall tillsammans med jamu och kefir på kokosvatten) Även om den är extra god att dricka på en tropisk ö går den lika bra att göra hemma i vinterkylan.

 

Kokoslatte

1 kopp kaffe eller espresso
0,5 dl kokosgrädde

Gör såhär: 
Gör en espresso eller en kopp valigt kaffe. Värm kokosgrädden och vispa upp ett skum. Slå på kokosgrädden på kaffet.

→ Därför ska du alltid välja ekologiskt kaffe

Close