Taggar

Borås

Bläddrar

– Nyhet: Kostrådgivning Paleo & Kostrådgivning LCHF –

 

Nu drar äntligen kostrådgivningen igång igen! Nytt för i höst är två olika paket med inriktning Paleo/Mejerifritt och LCHF.

Kom igång med en hälsosammare livsstil med naturlig mat – utan att behöva gå hungrig!

 

Kostrådgivning Paleo/Mejerifritt & LCHF

Paketen innehåller:
– 45 minuters privat kostrådgivning/samtal via videolänk eller telefon.
– E bok/Pdf med tips och tricks, samt recept på 5 frukostar, 5 lunch/middagar och 5 mellanmål/snacks.
– 2 st e-mail under 2 veckor (fr.o.m. beställningsdatum) med dina frågor och funderingar. Jag svarar på alla dina frågor inom 48 timmar.

 

Såhär bokar du din kostrådgivning:
  1. Välj paket (LCHF eller Paleo/Mejerifritt) här
  2. Välj om du vill ha mötet via videolänk eller telefon. Videolänk fungerar bäst via dator) behöver du en dator.
  3. Välj datum och tid. (Datum och tid bekräftas så håll koll på din mail.)

OBS! Skriv i din e-mailadress i rutan för meddelande så skickas e boken till dig.

 

För ca två veckor sen började jag min juicedetox. Finns mer att läsa här.
Väldigt många har varit intresserade och nyfikna, speciellt på Instagram men även via mail, KUL!

Jag ska tillägga att jag är helt novis på det här med detox. Jag kan inte speciellt mycket om det, vet inte riktigt hur det fungerar eller vad det gör i kroppen, så jag lämnade över det till Rawfood Café i stället.

 

Mitt mål med juicedetox

Jag hade fastnat i dåliga matvanor och kände att det var svårt att ta mig ur dem. (Jag hade väl som mål att äta nyttigt varje måndag. Men det sket sig lika snabbt.) Med sockret hade jag även lagt på mig några osköna extrakilon. Största anledningen var alltså sockersug. Extrakilona går man ner automatiskt såklart då mycket är vätska, men man går ju upp endel av dessa när man äter igen. Fördelen är att det är lättre att komma in i sunda matvanor och på så sätt håller man extrakilona borta enklare.

Jag gick ner totalt 6-7 kilo och har gått upp 2-3 av dessa igen en vecka senare. Väldigt bra tycker jag!

 

Så här gick min detox till

Jag började med en hälsoutvärdering med frågor gällande bland annat binjurar och sköldkörtel. Jag vägde mig innan jag började och testade även mitt pH-värde de första dagarna. Juicerna anpassades därefter efter min behov.

Det är just det jag gillade med denna detox, att juicerna var personligt utformade. De var även boostade med de kosttillskott min kropp behövde. Efter att man svarat på frågorna, beroende på vilka problem och mål man har bestäms antal dagar. Allt mellan 5 och 10 dagar juice-detox.

Varje dag får man mellan 6 och 9 juicer med massvis av grönsaker och även lite frukt. Man dricker alltså endast dessa juicer samt vatten (olika mängd beroende på vart i detoxen man är) inget kaffe, inget annat.

 

 

Hälsofördelar med min juicedetox

– Inget mer sockersug
– Extrakilon borta
– Min hud är inte lika torr
– Luktsinne extremt bra
– Enklare att stanna kvar i bra matvanor
– Kaffebegär är som bortblåst! (känner dock att kaffe är något jag VILL dricka)
– Smidigt att veta vad man ska ”äta” varje dag. Man behöver inte tänka på mat.

 

Vad händer efter detoxen?

Jag fick rekommendation att fortsätta 10 dagar till. Inte med juice med med mat utan gluten, mejerier och socker. Det hade jag tänk i vilket fall. Jag ska även skippa kött, kyckling, kaffe och alkohol. Den delen är värre. Men helt möjlig! Och som jag skrev tidigare, detta är rekommendationer jag fått, inget jag satt ihop själv.

När man avslutat sin detox kan det vara bra att köra juicer en dag i veckan för att låta kroppen vila då och då.

 

OBS!

Kör inte juicedetox om du inte har ett sunt förhållande till mat. Och inte om du har unga tjejer eller killar hemma. Att se sina föräldrar dricka enbart juicer och skippa maten kan ge en skev syn på mat, ja ni fattar säkert hur jag menar. Och prata aldrig vikt i samband med detox runt barnen.

Mina småkillar undrade såklart varför mamma inte skulle äta och jag förklarade det med att jag ätit för mycket socker och min mage mådde dåligt. De köpte den förklaringen.

 

Följ mig på Bloglovin’ och Instagram

 

Nu skulle jag ha hunnit gjort i ordning världens bästa påskbuffé. Men det blev en bråkoperation istället. Tredje bråckoperationen i familjen på 2 år. Zion var en liten hjälte och skötte det hela orimligt bra. Nålarna ”kändes inte ens”, alla slangar och kablar var coola och opereras var bland det roligaste han gjort tydligen. Härligt, härligt, med tanke på alla pengar vi lagt på diverse resor genom åren…

bråckoperation skene

Eftersom mitt senaste inlägg gällande sjukhusvistelse var allt annat än positivt (skyller det delvis på gravidhormoner) känner jag att jag måste ge en stor eloge till personalen på sjukhuset (i detta fall Skene Lasarett utanför Borås som jag aldrig ens hört talas om tidigare). Till och med jag som är en superhysterisk hypokondriker kände mig mer än lugn. Alla var så extremt bra med barn. Jag vet att detta är deras jobb, men detta var något utöver det vanliga. Alla pratade, förklarade och visade Zion. Ingen pratade över hans huvud vilket vuxna ofta gör. Så härligt att se!!

Detta är även en av anledningarna till varför jag gillar Bali så mycket. Hur fantastiska och varma balineserna är mot barnen. Att det sen går så långt att ens namn blir ”Otis mom” även när Otis inte är med…

 

Så hur gick det med påskbuffén?

Den får ni vara utan. Idag har vi spenderat halva dagen på sjukhus, varit alldeles för nära att få bensinstopp (igen), hällt ut en kaffe i baksätet, tappat en plånbok, byggt lego och pusslat istället.

Men kan tipsa om dessa recept till påsk:

 

Ägg- och Matjesillröra

Glutenfri Västerbottenpaj

Glutenfria fröknäcken med chia

 

 

Close