Taggar

blogg

Bläddrar

När semestern är över brukar många av oss tänka lite extra på hälsan. Man har kanske ätit lite väl mycket glass under dessa veckor, druckit några glas vin för mycket och inte rört på sig lika ofta som man hade planerat.

Känner du att det är dags för lite mer hälsosamma vanor? Här kommer 5 tips på saker man enkelt kan ändra i sina vardagsrutiner för en hälsosammare vardag och ett mer hälsosamt liv!

 

Rumstempererat vatten

Drick mer vatten och försök dra ner på kaffet. 6 koppar kaffe om dagen och 1 glas vatten till lunch är ingen hit. Ha med en vattenflaska till jobbet/skolan/dit du ska och fyll på den under dagen. Och tänk på att inte dricka kallt, utan rumstempererat vatten. Att dricka iskallt vatten, speciellt tillsammans med mat innebär mer arbete för matsmältningsprocessen.

 

Vardagsmotion

Alltså detta med vardagsmotion… Jag tyckte det var helt menlöst innan. Tills jag började läsa på om vad som händer med både hjärnan och kroppen när man tar den där morgonpromenaden eller joggingturen på kvällen! Testa en vecka, du kommer garanterat märka skillnad!

Läs tidigare inlägg om motion och stress

 

Gå på toa rätt

Fler än man tror har problem med magen, speciellt vid toalettbesöken. Men det finns ett superenkelt sätt att få nummer två att funka som det ska! Eller i alla fall betydligt bättre. Skaffa en pall och ha jämte toan. Ni med småbarn har säkert redan en stående hemma.

När man får upp fötterna hamnar man naturligt i en hukande position. Den ställning vi är skapta för och som är den naturliga positionen för nummer två. Man kan då slippa både tarmproblem, förstoppning och extra tryck på tarmen som kan resultera i till exempel hemorrojder.

Läs tidigare inlägg om squatpoistionen

 

Skippa mejeriprodukterna

Testa att skippa mejeriprodukter helt ett tag, eller dra ner på dem i alla fall. Även om man tycker att magen tål mejeriprodukter som mjölk, ost, såser och yoghurt kommer du bli chockad över hur mycket bättre din mage kommer må utan! Testa, det är värt!

 

Menskopp

Menskopp är något som alla unga tjejer borde få hemskickat i brevlådan. Och alla andra borde byta bort giftiga tamponger och bindor med en gång och skaffa en av dessa!

Tamponger absorberar vätskor som är viktiga för underlivet. Menskoppen samlar istället upp och förhindrar på så sätt torrhet och irritation. Och den är perfekt när man tränar och badar. Du kan bada och simma hur mycket du vill utan att behöva springa och byta tampong. Dessutom ett bra miljöval! En menskopp kan användas upp till 10 år. Du hittar dem här [Annonslänk]

Läs tidigare inlägg om menskoppen här

 

 

På senaste tiden eller året har jag börjat jobbat mer och mer hemifrån. Att vara egenföretagare har (som allt annat) verkligen sina för- och nackdelar. Jag älskar att kunna bestämma över min egen tid och hur jag vill lägga upp mina dagar. Friheten är verkligen bäst! Och att bara ha vetskapen om att man kan börja jobba klockan nio istället för klockan åtta är SÅ VÄRT! Även om det i 9 av 10 fall innebär att man jobbar betydligt längre dagar än man gjorde när man hade ett ”vanligt jobb”.

Men nu när barnens sommarlov närmar sig inser man rätt snabbt att det kommer bli svårt att få ihop jobb med ledighet. För det är en av de största nackdelarna med att vara egenföretagare och speciellt att driva en blogg: man kan inte ta ledigt hur som helst.

Samtidigt känner jag att jag lägger mycket tid på barnenen när jag väl är med dem. Jag kan ta spontan-lediga dagar, som igår när vi åkte ner till Varberg över natten och badade, tittade på krabbor och cyklade morgonpromenad. Ändå vet jag att barnen tycker jag jobbar mycket.

För det borde ju kunna jämföras med Johans alla fotbollsmatcher. Fotbollen är hans hobby och mitt jobb är som min hobby. Ingen tycker att det är konstigt att Johan är iväg 4-5 timmar en söndag för att lägga tid på sin hobby, men om jag ska jobba nån timma en lördag så är det väldig skillnad. Och då gör jag ändå det som jag vet många har som mål: jobba med något man tycker är kul!

Eller?

Vissa dagar önskar man att bara fick gå och lägga sig igen. Skita i hela dagen och sova. Idag är en sån dag. Ingen inspiration, inga nya roliga ideér och ingen lust alls att sitta framför datorn.

Jag får ofta frågan vad jag arbetar med. Och vad arbetar jag med egentligen? Internet säger jag till de yngre, men vad säger man till vuxna? Blogg? Jag bloggar. Jag arbetar som influencer. Influerare. Jag jobbar med att posta på Instagram. Det som andra har som hobby. Barn fattar ju såklart grejen. Att jobba med internet är ingen konstighet för dem alls.

Men för den lite äldre generationen…

 

Bloggare  Dagens outfit och heminredning för de flesta (Och jag är ju mer den som kör samma stil jämt och råkar därmed pricka modet var tredje år och kör på ”ju färre prylar deso lyckligare-maneret)

Receptskapare Detta behöver man vara kock/ha gått restaurangskolan för. ”Och du äter ju konstig mat, dessutom”.

Influ-what?! Att förklara detta begrepp brukar mest resultera i ”Jaha, då kanske man skulle börja med det. Blogga och lägga upp lite bilder på Instagram. Det fixar ju alla.”

 

I sociala sammanhang står yrket bloggare/influencer alltså inte speciellt högt i kurs. Hade jag fortsatt min reklambyråbana som var planen, hade intresset för min arbetsvecka varit betydligt mer intressant än vad jag bloggat om på senaste. (Sen är det ju lite lustigt att varumärken idag ofta går via PR-byråer direkt till oss influerare istället för via reklambyrån…)

Det enda som intresserar verkar vara vad jag tjänar på ett inlägg. Ungefär som jag skulle fråga någon: Du, din lön, vad ligger den på?

 

Bloggare / Influencer – Detta gör vi:

– Man förväntas fota som ett proffs.
– Man måste vara en ständigt idéspruta. Oavsett om man är i ett kreativt flow eller inte.
– Hänga med i hälsotrender (Eller vilken nisch man nu har)
– Vara social, trevlig och svara på mail, kommentarer och direktmeddelanden.
– Hålla kolla på lagar och regler. Hur ska samarbeten annonsmärkas? Behöver man skatta på PR-utskick? osv…
– Hinna med att uppdatera. Minst ett blogginlägg om dagen, och gärna några på Instagram och Facebook.
– Svara på mail från företag som ber en bryta mor div lagar. Alltid lika tröttsamt och frustrerande. Läs gärna detta inlägg om att driva blogg som företag här.
– Komma på nya recept. Sen laga, fota, skriva och publicera i alla kanaler.
– Jaga nya kunder och samarbeten. En förutsättning för att kunna driva bloggen (företaget) vidare.
– Admin. Fakturera, bokföra, betala momsen i tid, betala ut lön osv osv osv…

Är väl aningen partisk i detta, men jag tycker detta är mer än ETT riktigt jobb.

Och en superstor eloge till alla unga tjejer som blivit superframgångsrika på att influera andra. För det är ju faktiskt ett av ganska få yrken där tjejer verkligen tar för sig och står på egna ben!

 

Uppdatering:
Insåg efter några kommentarer och mail att jag formulerat det sista stycket riktigt dåligt. Det var inte riktigt så jag menade. Menade mer att just influecer-yrket domineras av unga tjejer och värderas tyvärr ofta därefter. Tjejer tar ju såklart  för sig i massa andra yrkesroller också och gör det grymt bra :)  My bad!

 

Close