Browsing Tag

blogg

Vardag

Att sätta upp bra mål – Och hur man uppnår dem.

Att sätta upp mål är något jag gillar starkt. Även om man inte når alla så har man något att fokusera på. Jag gick nyss igenom mina 10 mål för 2016. Jag har tydligen, utan att ens året är över uppnått mer än 50% av dessa:
– Barnen fick sina egna sovrum. Vi bor inte längre 5 personer i ett sovrum på 6 kvm. High five på det!

– Vi spenderade 6 veckor på Bali i våras med hav och kokosnötter, precis som jag önskade. (Önskade mig inte degue-feber igen, men men…)

– Jag är bättre på att svara på mail, inte superbra, men bättre. Och jag kollar inte heller mail 250 gånger om dagen som jag gjorde tidigare. Ett stressmoment i sig.

– Planering av veckorna har jag blivit expert på. Allt skrivs ner. Både i kalender och på veckoalmanacka på kylskåpet. Alla har koll på träningar, gympapåsar och läxor.

– 1 maträtt till samtliga i familjen. Detta är vårt största dilemma. Sids autoimmuna sjukdom (kommer skriva mer om det om några dagar), barnens gnäll angående grönsaker och min önskan om att alla ska äta bra mat är en ekvation som alltid inte är så lätt att lösa. Men jag tycker vi löst den rätt bra i alla fall. Så tummen upp även för denna punkt.

– Mer egentid med barnen. Senast var jag och Zion på Liseberg bara han och jag. En väldigt mysig dag. Och sist sov jag på golvet i Sids rum. Precis som han önskade.

liseberg

 

Så här sätter du upp dina egna mål
Man behöver absolut inte fokusera på just nyårslöften. Det är bättre att tänka ut mål man vill uppnå över en viss tid. Det kan vara innan året är över, inom 3 år och så vidare.

Tänk i rimliga banor. Fick jag välja fritt hade det antagligen blivit: Alltid kunna flyga first class när jag vill, ha ett hus med sjötomt, jetski och bastuflotte och att killarna fick träffa Messi och Ronaldo. Så ofta dom ville. Men ska jag fokusera på de målen (vilka jag i nuläget tycker känns väldigt långt bort) blir det genast betydligt jobbigare än dessa mål jag nu satt upp:

3 saker jag vill uppnå innan året är slut:
– Komma igång med yogan igen
– Helt utesluta gluten och mejerier ur min kost (igen)
– Sova minst 7 timmar per natt

3 saker jag vill uppnå på lite längre sikt:
– Ta med hela familjen till Hawaii några månader
– Spendera mer tid med barnen
– Utveckla min webshop

 

Fundera över dina mål. Vad vill du göra? Uppnå? Köpa? Känna? Det kan handla om allt från att ta tag i den där crawl-kursen, välja mer ekologiskt eller spara ihop pengar till den där resan du alltid velat göra. Skriv ner dina mål på ett bra ställe och ta fram lite då och då. Bästa känslan är när man kan bocka av. Jag kommer troligtvis bocka av ett av mina redan nästa vecka. Eller kanske till och med två av dem!

 

cecilia folkesson
Vardag

En helt vanlig onsdag

Helt omöjligt att försöka få en halvtimma vid datorn ifred. Ungefär lika omöjligt som att få gå på toa ifred. Och det här med att gå på toa. När man får barn försvinner rättigheten att få gå på toaletten ostört. Så fort man försöker stänga dörren står det minst två barn utanför som antingen behöver panikkissa eller MÅSTE tvätta händerna preeecis, just då. Och jobbtoan eller allmänna toaletter är inte direkt ställen man hänger på under längre perioder.

Så att hinna kolla mail, skriva inlägg och nyhetsbrev är helt omöjligt när barnen är vakna. Och dom har tyvärr vänt på dygnen detta sommarlov. Mitt fel. Och jag är alldeles för morgontrött att gå upp innan barnen vaknar. Sen är det en omöjlighet i sig då Otis verkar ha ett larm som väcker honom så snart jag sätter foten i golvet på morgonen.

Men nu sover dom. Vår nyblivna 6-åring och hans bröder. Och jag firar med ett glas rödvin och laktitskulor. Vad gjorde man egentligen innan man fick barn? Uppskattade lugn och ro gjorde man i alla fall inte… Nu är ens högsta dröm en hel helg i sängen med seriefrossa och prosecco.

Men nästa vecka blir det ordning igen. Nyhetsbreven kommer ut som vanligt varje måndag och både bloggen och Instagram kommer uppdateras ordentligt igen. Fast vad tycker vi om Instagrams rip-off av Snapchat? Ska man skita i Snapchat och köra Instagrams Stories istället?

 

Och vad gillar ni att läsa om här? Mer av vad? Mindre av vad? Vad saknas? Uppskattar all respons!

God natt!

Fortsätt läsa / KOMMENTERA

recept glutenfritt
Glutenfri, Inspiration

Receptbanken fylls på!

Superkoncentration på kontoret! Fia och jag har snart gått igen hela bloggen på över 2000 inlägg och sorterat ut alla recept. Vi är inte riktigt klara, men vi närmar oss. Rätt roligt att gå igenom alla gamla inlägg. Kan ju konstatera att jag mest åt ägg förut.

Idag hittar man mina recept under Paleo-recept och LCHF-recept. Men det finns betydligt mer recept. Väldigt mycket mer recept. Så hittar du inte vad du letar efter i dessa listor, sök på sidan istället. (Du hittar sökboxen längst upp till höger.) Eller vänta tills receptbanken är klar!

 

recept paleo cecilia folkesson

Det kommer bli supersmidigt att välja bland olika kategorier och måltider, mat till barnen, mellanmål, raw-desserter med mera. Och alla recept är såklart glutenfria!

Fortsätt läsa / KOMMENTERA

Välkommen till ceciliafolkesson.se

Missa inga nyheter, spännade glutenfria recept eller nya erbjudanden, registrera din för nyhetsbrev:

– En sida fylld av naturlig mat, hälsa och träning!