RECEPT

  • Mjölkfri rispudding med chiasylt

  • Jamu med kanel – Den perfekta hälsoshotten!

  • Rostad pumpa och morot med grönkål och ädelost

  • Smoothiebowl med drakfrukt – Perfekt för sjuka små barn!

  • Internationella vegandagen – mina 10 bästa veganrecept

  • Bananscones

  • Spagettipumpa – Så gör du

  • Baka med kokos – 5 favoritrecept

  • Pumpasoppa med kokosgrädde

  • Matig brysselkål och quinoasallad

  • Raw cheesecake med hallon (mjölkfri, vegan, glutenfri)

  • Hasselbackspotatis på sötpotatis

  • Kokosgröt – Paleo & LCHF-vänlig!

  • 5 hälsosamma recept med choklad

  • Så gör du en god, varm sallad

  • Baka med avokado – 4 recept

  • Supernyttiga smoothiebowls

  • Sötpotatischips med getostcrème

  • Jordärtskockssoppa med parmachips och parmesanchips

  • Hemmagjord salsa med solmogna tomater

  • Helgtips: Bananglass med jordnötssmör och chokladsås

  • Zucchinisäsong! Här hittar du 5 recept med zoodles

  • Restfest – Laga mer mat med det du har hemma

  • Nicecream med jordnötssmör och salted caramel sauce

  • Frukost-tips! Overnight oats med chia

  • Hemmagjorda glutenfria hamburgerbröd – Paleo och LCHF-vänliga

  • Ägg och baconmuffins

  • Gör din egen nötmjölk

  • Salladstips: Persiljesallad med soltorkade tomater

  • Variera mera – Nu är det slut på sommarlovsmaten!

  • Nyttigt mellanmål och fikatips: Rawbollar x5

  • Vegan Tacos med supergoda tillbehör!

  • Matiga äggmuffins – Med 3 fyllningar

  • Melonglasspinnar – Helt naturliga och sockerfria glasspinnar

  • Grillad halloumi med gremolata

  • Glasstips! Kokosglass med frukt och bär

  • Lunchtips: Matig mejerifri sallad med tonfisk och avokado

  • Middagstips: Zoodles med kantareller och bacon

  • Ugnsrostade rödbetor med getost och valnötter

  • Perfekta glutenfria korvbröd

  • Melonkulor med mynta och lime

  • Vegetarisk broccolipizza

  • Nyttiga chokladpraliner med valnötter och kakaonibs

  • Kokoskaffe: Kaffe med kokosolja

  • Jordgubbssallad – Somrig sallad med jordgubbar och avokado

  • Glutenfri lakrits-granola

  • Nyttig blåbärssmoothie med nötmjölk och avokado

  • Vegetarisk tacos, tack!

  • Våfflor Paleo / Mejerifria och glutenfria

  • Potatissallad, bråk och supergod marinad

  • Krämig Chokladpaj Paleo

  • Zoodles x 3

  • Nice Cream – Nyttig glass till hela familjen!

  • Veckans vegetariska: Kokosgryta med gurkmeja

  • Nyttig dessert: 5 goda och nyttiga recept!

  • Middagstips: Torskpaket på grillen

  • Choklad & Bananmuffins – Paleo

  • Sötpotatissoppa med kokos och gurkmeja

  • Tips: Nyttig fika till barnen!

  • Gluten och mejerifritt bananbröd

  • Nyttiga chokladbollar

  • Laxbiffar med dill och citron – Paleo och LCHF-vänliga

  • Extra nyttig köttfärssås – Perfekt till barnen!

  • Nyttig nutella med avokado

  • Vegetarisk Ramen med zoodles

  • Nyttiga Peanut butter cups

  • Sista måltiden: Rostad sötpotatis med fetaost

  • Glutenfri gnocchi med spenatpesto och valnötter

  • Lyxig chiapudding med nice cream

  • Vegetarisk Poké Bowl med quinoa

  • Lyxig helgfrukost: Yoghurtbowls med bär och frukt

  • Veckans gröna: Ugnsbakad vitkål

  • Sockerfria kokostoppar med kakao

  • Veckans gröna: Ljummen quinoasallad

  • Snabbt och gott: Jordnötskulor

  • Coco Acaibowl – Ett proteinrikt mellanmål

  • Chocolate chip cookies – Paleo

  • Grön måndag: Zucchinipasta med avokadopesto

  • Snabb och nyttig Kiwiglass

  • Wokade grönsaker med ingefära och sesamfrön

  • Mejerifri chokladpudding med kokosmjölk

  • Vegetarisk curry bowl med kikärtor

  • Tabbouleh med blomkål

  • Röda rawbollar till Alla Hjärtans dag!

  • Chokladmousse med avokado & lakrits

  • Proteinbollar med chia

  • Jordgubbssmoothie med baobab

  • Avokadobrownies

  • Stärk kroppens immunförsvar med Antiinflammatorisk Smoothie

  • 3 recept: Nyttigt lördagsgodis

  • Choklad-smoothiebowl med vegoprotein från Friggs

  • 3 x hälsodrycker på nötmjölk

  • Kryddig köttgryta med ingefära

  • Gör din egna kokoslatte

  • Nyttig ischoklad – Och godare dessutom!

  • Lunchtips: Grön spenatomelett med fetaost

  • Golden smoothie – nyttig smoothie med gurkmeja

  • Pepparkakslatte med nötmjölk

  • Flygande jacob med kokosgrädde

  • Saffranskulor – Gott och nyttigt julbak

  • 5 x nyttiga smoothies

  • Pepparkakskulor: det nyttigare julgodiset

  • Pumpamuffins – Paleo

  • Favorit i repris: Kokoskaffe

  • Ugnsrostad butternutpumpa

  • Grön juice med kål och mynta

  • Rawbollar med cacao nibs

  • Höstig chiabowl med fikon

  • Morotskaka Paleo

  • Nyttigare snickersrutor

  • Frasiga zucchinibiffar – Glutenfria

  • Rostad rotfruktssallad med grönkål och getost

  • Glutenfri granola med choklad och banan

  • Grön spirulinabowl med grönkål och kokos

  • Köttbullar i tomat- och myntasås

  • Höstboosta immunförsvaret med grön supersmoothie

  • Sockerfri äppeldryck – som inte behöver kokas.

  • Nicecream med hallon och bipollen

  • Zucchinipasta med raw tomatsås

  • Frukosttips: Quinoapudding med kokosmjölk

  • 5 tips till en nyttigare köttfärssås

  • Bakad sötpotatis med getost

  • Barnens betyg: Godare än vanliga fiskpinnar!

  • Chiapudding med mango och passionsfrukt

  • Chokladdoppade bananglassar

  • Zoodles med tonfisk och tomat

  • Glutenfria frukostmuffins med morot

  • Bananpannkaka med choklad och jordnötssmör

  • Smoothie bowl med björnbär

  • Glutenfri kladdkaka med mint

  • Kall citron- och basilikasås

  • Tillbehör: Glutenfri tabbouleh och ljummen mathavre

  • Somriga raw cheesecakes i smarta formar

  • Gör blåbärsmarmelad av blåbären!

  • Glutenfria fröknäcken med chia

  • Kokosbröd med avokadotopping

  • Supersnabb jordgubbstårta LCHF

  • Hjortbiffar med fetaoströra och bakad brie med nötter och fikon

  • Kladdkaka utan mejerier, gluten och socker

  • Älgfärsbiffar med rotfrukter och lingon

  • Omelett – En perfekt snabblunch på helgen

  • Fruktig alkoholfri drink i sommarvärmen

  • Mat behöver inte vara mer komplicerat än så här

  • Nyttig glass till sjuka barn (och vuxna)

  • Raw halloncheesecake utan mejerier och gluten

  • Avokado & mango-bowl

  • Så lyckas du lättare med att välja bra mat!

  • Superenkel torskrygg med grönsaker i ugnen

  • Chokladbollar med avokado

  • Frukosttips: Glutenfri gröt med chiasylt

  • Frukosttips: Gör banananpannkakan i ugnen

  • Älgstek i crockpot

  • Så fixar du nyttigare fika till helgen

  • Sötpotatissoppa med ingefära

  • Golden milk – hälsosamt, gott och superenkelt!

  • Vit kokos-chiapudding med passionsfrukt och jordgubbar

  • Blomkålstortillas med rödbetshummus och avokado

  • Rotfruktsgryta med lax och dillaioli

  • Glutenfria tortillas: Blomkålstortillas

  • Nötrutor med choklad & kaffekräm – Raw

  • Zucchinipasta-favoriter

  • Supersnabba, glutenfria peanut butter cookies

  • Shotta dig frisk med bästa hälsodrycken

  • Torskrygg med bacon och broccoli

  • Zoodles med avokadopesto

  • Sötpotatisplättar: Fluffiga plättar på ägg, sötpotatis, morot och kokos

  • Chiapudding med spirulina och fruktig smoothie-topping

  • Rå blåbärscheesecake

  • Sötpotatissallad med spenat och getost

  • Granola med skafferirens

  • Grön smoothie-bowl

  • Bananpannkaka i ugnen

  • Kycklinggryta med kokos & paprika – Paleo

  • 7 x pannkakor och plättar

  • Chlorella och mango bowl

  • Kokoskaffe – perfekt för stressiga måndagar

  • Chokladrutor med mandelsmör och kokosflingor

  • Kokosgröt med blåbär och mandlar

  • Supergod glutenfri paj med västerbottenost

  • Superfräsch lax i ugn

  • Ekologisk risgrynsgröt med kokosmjölk

  • Julig fudge – Gluten och mejerifria!

  • Sötpotatisplättar

  • Spirulina-smoothie med mango

  • Pepparkakskulor – Nyttigare julgodis

  • Pepparkakor – Paleo

  • Bananpannkakor i blender

  • Fiskgryta med musslor och saffran

  • Grönkålshummus

  • Raw hallongrottor

  • Hemmagjord cashewmjölk med vanilj

  • Glutenfritt fröbröd

  • Supersnabbt mellanmål

  • Frukost-smoothie

  • Lakritskulor med kokosolja

  • Glutenfria kakor med bara 2 ingredienser

  • Fransyska i Crock Pot

  • Bästa gröna smoothien!

  • Chokladdoppade kokoskulor

  • Höstig bovetegröt med mandel och fikon

  • 3 x grönkål

  • Grönkålsbowl med avokado och mynta

  • Glutenfria plättar på bara två ingredienser

  • En bra fruktyoghurt

  • Avokado- och chokladkulor

  • Rostade rotfrukter med getost

  • Kokoskaka med mörk choklad

  • Bästa bacontipset

  • Laxnuggets

  • Glutenfria pannkakor med sockerfri sylt

  • Chokladbananer

  • Blåbärssmoothies med avokado

  • Kungarna av skogen

  • Paleo-vänlig lingonsylt

  • Ugnsbakad blomkål med hampa

  • Smoothie-bowl med bipollen

  • Hej JAMU, hej då förkylning!

  • Kålrabbigratäng

  • Lingonsylt med naturlig sötning

  • Glutenfria frallor med tranbär

  • Fiskgryta med massa ekologiska grönsaker

  • Smoothiebowl med mango, bipollen & rödbeta

  • Matlådsakuten – Lax med varm quinoasallad x4

  • Sallad med melon, nötter och bär

  • Köttfärssås och kaos!!

  • Blåbärspaj med vaniljsås – Paleo

  • Favoritrecept: Kantareller med bacon och grädde

  • Bananplättar med kokosolja och papaya

  • Bovetegröt med päron till en hård bebismage

  • Acai bowl med chiafrön

  • Helt naturlig banan och chokladglass

  • Glutenfria bovetepannkakor med banan

  • Fruktig chiapudding med mangomousse

  • En grön morgonjuice

  • Glöm inte kokosoljan i chiapuddingen!

  • Glutenfri ”pasta” med världens godaste topping!

  • Drak-chia

  • Pulled pork i två dagar

  • Omelett med avokado, fetaost och granatäpple

  • Laxgryta med rotfrukter och dillaioli

  • Kronärtskockor med citronsmör

  • Pumpabröd – Paleo

  • Tomat och fetaomelett i ugn

  • Butternutpumpa med rödbetor, päron, chevre och valnötter

  • Choklad med kokos och cashewnötter

  • Svampsoppa på trattkantareller och kantareller

  • Avokado & hallon-smoothie med dunderpulver

  • Chiapudding med choklad

  • Banana choco bites

  • Barnens favorit-köttbullar

  • Tomat och avokadosallad med mynta

  • Chiapudding x 3

  • Supergod grön grönsakswok

  • Kantareller med bacon och dill

  • Vegetarisk curry med linser

  • Melon och hallonglass

  • Sockerfri isglass med jordgubb och passionsfrukt

  • Barnens bärpaj med kokos och nötter

  • Nöt-müsli med kokos och gojibär

  • Kokossmoothie med hallon

  • Kokosgröt med hallon och frön

  • Världens snabbaste och simplaste dessert?

  • Kokoskaffe – Fettkaffe eller bara lite extra nyttigt kaffe?

  • Kokostoppar med cacao nibs

  • Glutenfri Västerbottenpaj

  • Paleo-paj med jordgubbar och kokosgrädde

  • Blåbärsgröt utan gluten och mejerier

  • Chiapudding med bär

  • Påsk-bars till barnen

  • Pulled beef med grönsaker, sesam och chili

  • Istället för kaffe med mjölk

  • En bär-boostad morgon

  • Barnens favoritköttbullar

  • Kokosgröt med blåbär och mandlar

  • Soppa på pulled beef

  • Smörchock!

  • Torsk+broccoli+bacon=sant

  • Sesamlax med kokos-kokta grönsaker

  • Kycklingspett med jordnötssås och blomkålsris med kokos

  • Recept på bästa paleo-middagen någonsin!

  • Taco hej!

  • Paleo-kokostoppar med cacaobutter

  • Kokosgryta med ingefära, chili och lime

  • Aktiverade pumpakärnor

  • Sesambroccoli med alger

  • Favoritfrukosten alla dagar i veckan

  • Snabba frukosten

  • Mejerifri omelett

  • Ostägg

  • Zucchinifrallor

  • Saffransgröt

  • Julkyckling

  • Pepparkaks-choklad

  • Ännu en brysselfavorit!

  • Ischoklad x 2

  • Bästa brysselkålen

  • Minutbröd

  • Nudelwok

  • Pulled pork

  • Köttfärslimpa

  • Kokosgröt Deluxe

  • Kokosbröd

  • Köttfärssås utan mejerier

  • Ekologiskt lördagsgodis

  • Fajitafredag

  • Kokossmör med cacao nibs – godare än godis

  • Fläskfilé med sötpotatis och korianderolja

  • Mandelplättar till barnen

  • Mandelpanerad torsk

  • Favorit i repris: Kokosrutor med mörk choklad

  • Svärmor överraskar med bästa brödet

  • Paleo-nachos

  • Lax med koriandermajonnäs

  • Helgen i bilder

  • Kokosägg med kokossmör och jordgubbar

  • Bättre glass till barnen

  • Köttgryta med rostad sötpotatis

  • Mandelgröt med blåbär och kanel

  • Tortilla wraps – Paleo style

  • Torskgryta med kokos och koriander

  • Torsk med parmachips

  • Jordgubbspaj med kokosgrädde – Paleo style

  • 5 mejerifria recept

  • Bacon i ugnen

  • Korianderolja

  • Pulled beef med cognacsås

  • Enklaste glassen utan socker och sötningsmedel

  • Broccoli och blomkålsgratäng med ädelost

  • Visst går det att baka utan socker och sötningsmedel.

  • Sesampanerad lax

  • LCHF-pizza

  • Saffransaioli

  • Vitkål med ingefära, vitlök och cashewnötter

  • Pulled beef

  • Mejerifri latte på 3 sätt

  • Biffar i tomat- och myntasås

  • Extra barnvänliga fröknäcken

  • Ägg- och Matjesillröra

  • Mandelplättar

  • Tips! Rostad kokos

  • Köttgryta med blomkål- och broccolimos

  • LCHF-nötfärsbiffar med rostade morötter och vitlök

  • LCHF-tårta utan sötningsmedel

  • Bacon i ugn

  • Heta torskbullar med chili och koriander

  • Sesamnuggets

  • Fröknäcke LCHF / Paleo

  • Varma mackor på kesoplättar

  • Mejerifria kokospannkakor

  • Cashewnötter och mandlar med choklad

  • Kokospanerad kyckling med jordnötssås

  • Kyckling med korianderaioli

  • Ischoklad med bra kokosfett

  • Kokos- och hallonsmoothie

  • Äggmuffins

  • Kyckling i röd curry och kokosmjölk

  • Julknäcke 1 månad för tidigt

  • Kycklinggryta med timjan och dijonsenap

  • Äggröra med grönsaker och mandel

  • Ägglatte med kanel

  • LCHF-pajer med olika fyllningar

  • Mejerifri latte

  • Lchf-chokladmousse

  • Spenatsoppa med parmesan

  • Currykyckling med blomkålsmos

  • Choklad med kokos och cashewnötter

  • Lchf-fisksoppa

  • Glutenfria kesoplättar

  • Glutenfritt kokosbröd

  • Kokosrutor med mörk choklad

  • Choklad & kokoskaka utan socker eller sötningsmedel

  • LCHF-köttgryta med blomkålsmos

  • Kantareller och bacon

  • Sesampanerad lax

  • Fröknäcke i ny tappning

  • Grillat och lime-aioli

  • Baka innan frukost: LCHF-bröd

  • Broccoli och ädelostgratäng

  • Lchf-västerbottenpaj

  • Taco-gratäng

  • Lchf pizza

  • LCHF-kokostoppar utan sötningsmedel

  • LCHF-knäckebröd / fröknäcke

  • Kokosplättar

  • Blomkål & broccolisoppa med basilika och parmesan

  • Lchf-pizza med parma och ruccola

  • Kycklinggryta med tomater, champinjoner och bacon

  • LCHF-omelett med köttfärs och ost

  • LCHF-smörgåstårta

  • Kyckling med blomkålsmos

  • Köttfärs med chili, koriander och vitlök

  • Lax med spenat och getost

  • Omelett med mascarpone

  • Smoothie med proteinpulver, hallon och rysk yoghurt

  • Lax med koriandersås

  • Godaste grill-såsen

  • Kesella med en massa gött

  • LCHF-brödbak hos syster Linn i Lund

  • LCHF-kyckling med fetaost och tomat

  • Middag: lax med spenat

  • Close