Receptlista Paleo / LCHF

RECEPT

3 recept: Nyttigt lördagsgodis

3 x grönkål

3 x hälsodrycker på nötmjölk

5 hälsosamma recept med choklad

5 mejerifria recept

5 tips till en nyttigare köttfärssås

5 x nyttiga smoothies

7 x pannkakor och plättar

Acai bowl med chiafrön

Ägg och baconmuffins

Ägg- och Matjesillröra

Ägglatte med kanel

Äggmuffins

Äggröra med grönsaker och mandel

Aktiverade pumpakärnor

Älgfärsbiffar med rotfrukter och lingon

Älgstek i crockpot

Ännu en brysselfavorit!

Avokado & hallon-smoothie med dunderpulver

Avokado & mango-bowl

Avokado och hallonsorbet

Avokado- och chokladkulor

Avokadobrownies

Bacon i ugn

Bacon i ugnen

Baka innan frukost

Baka med avokado – 4 recept

Bakad sötpotatis med getost

Banana choco bites

Bananpannkaka i ugnen

Bananpannkaka med choklad och jordnötssmör

Bananpannkakor i blender

Bananplättar med kokosolja och papaya

Barnens bärpaj med kokos och nötter

Barnens betyg: Godare än vanliga fiskpinnar!

Barnens favorit-köttbullar

Barnens favoritköttbullar

Bästa bacontipset

Bästa brysselkålen

Bästa gröna smoothien!

Bättre glass till barnen

Biffar i tomat- och myntasås

Blåbärsgröt utan gluten och mejerier

Blåbärspaj med vaniljsås – Paleo

Blåbärssmoothies med avokado

Blomkål & broccolisoppa med basilika och parmesan

Blomkålstortillas med rödbetshummus och avokado

Bovetegröt med päron till en hård bebismage

Broccoli och ädelostgratäng

Broccoli och blomkålsgratäng med ädelost

Butternutpumpa med rödbetor, päron, chevre och valnötter

Cashewnötter och mandlar med choklad

Chiapudding med bär

Chiapudding med choklad

Chiapudding med mango och passionsfrukt

Chiapudding med spirulina och fruktig smoothie-topping

Chiapudding x 3

Chlorella och mango bowl

Chocolate chip cookies – Paleo

Choklad & Bananmuffins – Paleo

Choklad & kokoskaka utan socker eller sötningsmedel

Choklad med kokos och cashewnötter

Choklad med kokos och cashewnötter

Choklad-smoothiebowl med vegoprotein från Friggs

Chokladbananer

Chokladbollar med avokado

Chokladdoppade bananglassar

Chokladdoppade kokoskulor

Chokladmousse med avokado & lakrits

Chokladrutor med mandelsmör och kokosflingor

Coco Acaibowl – Ett proteinrikt mellanmål

Currykyckling med blomkålsmos

Drak-chia

Ekologisk risgrynsgröt med kokosmjölk

Ekologisk vegetarisk curry

Ekologiskt lördagsgodis

En bär-boostad morgon

En bra fruktyoghurt

En grön morgonjuice

Enklaste glassen utan socker och sötningsmedel

Extra barnvänliga fröknäcken

Extra nyttig köttfärssås – Perfekt till barnen!

Fajitafredag

Favorit i repris: Kokoskaffe

Favorit i repris: Kokosrutor med mörk choklad

Favoritfrukosten alla dagar i veckan

Favoritrecept: Kantareller med bacon och grädde

Fiskgryta med massa ekologiska grönsaker

Fiskgryta med musslor och saffran

Fläskfilé med sötpotatis och korianderolja

Fluffiga plättar på ägg, sötpotatis, morot och kokos

Flygande jacob med kokosgrädde

Fransyska i Crock Pot

Frasiga zucchinibiffar – Glutenfria

Fröknäcke i ny tappning

Fröknäcke LCHF / Paleo

Frukost-smoothie

Frukost-tips! Overnight oats med chia

Frukosttips: Glutenfri gröt med chiasylt

Frukosttips: Gör banananpannkakan i ugnen

Frukosttips: Quinoapudding med kokosmjölk

Fruktig alkoholfri drink i sommarvärmen

Fruktig chiapudding med mangomousse

Glasstips! Kokosglass med frukt och bär

Glöm inte kokosoljan i chiapuddingen!

Gluten och mejerifritt bananbröd

Glutenfri ”pasta” med världens godaste topping!

Glutenfri gnocchi med spenatpesto och valnötter

Glutenfri granola med choklad och banan

Glutenfri kladdkaka med mint

Glutenfri lakrits-granola

Glutenfri Västerbottenpaj

Glutenfria bovetepannkakor med banan

Glutenfria frallor med tranbär

Glutenfria fröknäcken med chia

Glutenfria frukostmuffins med morot

Glutenfria kakor med bara 2 ingredienser

Glutenfria kesoplättar

Glutenfria pannkakor med sockerfri sylt

Glutenfria plättar på bara två ingredienser

Glutenfria tortillas: Blomkålstortillas

Glutenfritt fröbröd

Glutenfritt kokosbröd

Godaste grill-såsen

Golden milk – hälsosamt, gott och superenkelt!

Golden smoothie – nyttig smoothie med gurkmeja

Gör blåbärsmarmelad av blåbären!

Gör din egen nötmjölk

Gör din egna kokoslatte

Granola med skafferirens

Grillad halloumi med gremolata

Grillat och lime-aioli

Grön juice med kål och mynta

Grön måndag: Zucchinipasta med avokadopesto

Grön smoothie-bowl

Grön super-bowl med spirulina och kokos

Grönkålsbowl med avokado och mynta

Grönkålshummus

Halloncheesecake utan mejerier och gluten

Hej JAMU, hej då förkylning!

Helgen i bilder

Helgtips: Bananglass med jordnötssmör och chokladsås

Helt naturlig banan och chokladglass

Hemmagjord cashewmjölk med vanilj

Hemmagjord salsa med solmogna tomater

Hemmagjorda glutenfria hamburgerbröd – Paleo och LCHF-vänliga

Heta torskbullar med chili och koriander

Hjortbiffar med fetaoströra och bakad brie med nötter och fikon

Höstboosta immunförsvaret med grön supersmoothie

Höstig bovetegröt med mandel och fikon

Höstig chiabowl med fikon

Ischoklad med bra kokosfett

Ischoklad x 2

Istället för kaffe med mjölk

Jordärtskockssoppa med parmachips och parmesanchips

Jordgubbspaj med kokosgrädde – Paleo style

Jordgubbssallad – Somrig sallad med jordgubbar och avokado

Jordgubbssmoothie med baobab

Julig fudge – Gluten och mejerifria!

Julknäcke 1 månad för tidigt

Julkyckling

Kall citron- och basilikasås

Kålrabbigratäng

Kantareller med bacon och dill

Kantareller och bacon

Kesella med en massa gött

Kladdkaka utan mejerier, gluten och socker

Kokos- och hallonsmoothie

Kokosägg med kokossmör och jordgubbar

Kokosbröd

Kokosbröd med avokadotopping

Kokosgröt Deluxe

Kokosgröt med blåbär och mandlar

Kokosgröt med blåbär och mandlar

Kokosgröt med hallon och frön

Kokosgröt – Paleo & LCHF-vänlig!

Kokosgryta med ingefära, chili och lime

Kokoskaffe – Fettkaffe eller bara lite extra nyttigt kaffe?

Kokoskaffe – perfekt för stressiga måndagar

Kokoskaffe: Kaffe med kokosolja

Kokoskaka med mörk choklad

Kokospanerad kyckling med jordnötssås

Kokosplättar

Kokosrutor med mörk choklad

Kokossmoothie med hallon

Kokossmör med cacao nibs – godare än godis

Kokostoppar med cacao nibs

Korianderolja

Köttbullar i tomat- och myntasås

Köttfärs med chili, koriander och vitlök

Köttfärslimpa

Köttfärssås och kaos!!

Köttfärssås utan mejerier

Köttgryta med blomkål- och broccolimos

Köttgryta med rostad sötpotatis

Krämig Chokladpaj Paleo

Kronärtskockor med citronsmör

Kryddig köttgryta med ingefära

Kungarna av skogen

Kyckling i röd curry och kokosmjölk

Kyckling med blomkålsmos

Kyckling med korianderaioli

Kycklinggryta med kokos & paprika – Paleo

Kycklinggryta med timjan och dijonsenap

Kycklinggryta med tomater, champinjoner och bacon

Kycklingspett med jordnötssås och blomkålsris med kokos

Lakritskulor med kokosolja

Lax med koriandermajonnäs

Lax med koriandersås

Lax med spenat och getost

Laxbiffar med dill och citron – Paleo och LCHF-vänliga

Laxgryta med rotfrukter och dillaioli

Laxnuggets

Lchf pizza

LCHF-brödbak hos syster Linn i Lund

Lchf-chokladmousse

Lchf-fisksoppa

LCHF-knäckebröd / fröknäcke

LCHF-kokostoppar utan sötningsmedel

LCHF-köttgryta med blomkålsmos

LCHF-kyckling med fetaost och tomat

LCHF-nötfärsbiffar med rostade morötter och vitlök

LCHF-omelett med köttfärs och ost

LCHF-pajer med olika fyllningar

LCHF-pizza

Lchf-pizza med parma och ruccola

LCHF-smörgåstårta

LCHF-tårta utan sötningsmedel

Lchf-västerbottenpaj

Lingonsylt med naturlig sötning

Lunchtips: Grön spenatomelett med fetaost

Lunchtips: Matig mejerifri sallad med tonfisk och avokado

Lyxig chiapudding med nice cream

Lyxig helgfrukost: Yoghurtbowls med bär och frukt

Mandelgröt med blåbär och kanel

Mandelpanerad torsk

Mandelplättar

Mandelplättar till barnen

Mat behöver inte vara mer komplicerat än så här

Matiga äggmuffins – Med 3 fyllningar

Matlådsakuten – Lax med varm quinoasallad x4

Mejerifri chokladpudding med kokosmjölk

Mejerifri latte

Mejerifri latte på 3 sätt

Mejerifri omelett

Mejerifria kokospannkakor

Melon och hallonglass

Melonglasspinnar – Helt naturliga och sockerfria glasspinnar

Melonkulor med mynta och lime

Middag: lax med spenat

Middagstips: Torskpaket på grillen

Middagstips: Zoodles med kantareller och bacon

Minutbröd

Morotskaka Paleo

Nice Cream – Nyttig glass till hela familjen!

Nicecream med hallon och bipollen

Nicecream med jordnötssmör och salted caramel sauce

Nöt-müsli med kokos och gojibär

Nötrutor med choklad & kaffekräm – Raw

Nudelwok

Nyttig blåbärssmoothie med nötmjölk och avokado

Nyttig dessert: 5 goda och nyttiga recept!

Nyttig glass till sjuka barn (och vuxna)

Nyttig ischoklad – Och godare dessutom!

Nyttig nutella med avokado

Nyttiga chokladbollar

Nyttiga chokladpraliner med valnötter och kakaonibs

Nyttiga Peanut butter cups

Nyttigare snickersrutor

Nyttigt mellanmål och fikatips: Rawbollar x5

Omelett – En perfekt snabblunch på helgen

Omelett med avokado, fetaost och granatäpple

Omelett med mascarpone

Ostägg

Paleo-kokostoppar med cacaobutter

Paleo-nachos

Paleo-paj med jordgubbar och kokosgrädde

Paleo-vänlig lingonsylt

Påsk-bars till barnen

Pepparkakor – Paleo

Pepparkaks-choklad

Pepparkakskulor – Nyttigare julgodis

Pepparkakskulor: det nyttigare julgodiset

Pepparkakslatte med nötmjölk

Perfekta glutenfria korvbröd

Potatissallad, bråk och supergod marinad

Proteinbollar med chia

Pulled beef

Pulled beef med cognacsås

Pulled beef med grönsaker, sesam och chili

Pulled pork

Pulled pork i två dagar

Pumpabröd – Paleo

Pumpamuffins – Paleo

Rå blåbärscheesecake

Raw hallongrottor

Rawbollar med cacao nibs

Recept på bästa paleo-middagen någonsin!

Restfest – Laga mer mat med det du har hemma

Röda rawbollar till Alla Hjärtans dag!

Rostad rotfruktssallad med grönkål och getost

Rostade rotfrukter med getost

Rotfruktsgryta med lax och dillaioli

Så fixar du nyttigare fika till helgen

Så gör du en god, varm sallad

Så lyckas du lättare med att välja bra mat!

Saffransaioli

Saffransgröt

Saffranskulor – Gott och nyttigt julbak

Sallad med melon, nötter och bär

Salladstips: Persiljesallad med soltorkade tomater

Sesambroccoli med alger

Sesamlax med kokos-kokta grönsaker

Sesamnuggets

Sesampanerad lax

Sesampanerad lax

Shotta dig frisk med bästa hälsodrycken

Sista måltiden: Rostad sötpotatis med fetaost

Smoothie bowl med björnbär

Smoothie med proteinpulver, hallon och rysk yoghurt

Smoothie-bowl med bipollen

Smoothiebowl med mango, bipollen & rödbeta

Smörchock!

Snabb och nyttig Kiwiglass

Snabba frukosten

Snabbt och gott: Jordnötskulor

Sockerfri äppeldryck – som inte behöver kokas.

Sockerfri isglass med jordgubb och passionsfrukt

Sockerfria kokostoppar med kakao

Somriga raw cheesecakes i smarta formar

Soppa på pulled beef

Sötpotatischips med getostcrème

Sötpotatisplättar

Sötpotatissallad med spenat och getost

Sötpotatissoppa med ingefära

Sötpotatissoppa med kokos och gurkmeja

Spenatsoppa med parmesan

Spirulina-smoothie med mango

Stärk kroppens immunförsvar med Antiinflammatorisk Smoothie

Superenkel torskrygg med grönsaker i ugnen

Superfräsch lax i ugn

Supergod glutenfri paj med västerbottenost

Supergod grön grönsakswok

Supernyttiga smoothiebowls

Supersnabb jordgubbstårta LCHF

Supersnabba, glutenfria peanut butter cookies

Supersnabbt mellanmål

Svampsoppa på trattkantareller och kantareller

Svärmor överraskar med bästa brödet

Tabbouleh med blomkål

Taco hej!

Taco-gratäng

Tillbehör: Glutenfri tabbouleh och ljummen mathavre

Tips! Rostad kokos

Tips: Nyttig fika till barnen!

Tomat och avokadosallad med mynta

Tomat och fetaomelett i ugn

Torsk med parmachips

Torsk+broccoli+bacon=sant

Torskgryta med kokos och koriander

Torskrygg med bacon och broccoli

Tortilla wraps – Paleo style

Ugnsbakad blomkål med hampa

Ugnsrostad butternutpumpa

Ugnsrostade rödbetor med getost och valnötter

Våfflor Paleo / Mejerifria och glutenfria

Variera mera – Nu är det slut på sommarlovsmaten!

Världens snabbaste och simplaste dessert?

Varma mackor på kesoplättar

Veckans gröna: Ljummen quinoasallad

Veckans gröna: Ugnsbakad vitkål

Veckans vegetariska: Kokosgryta med gurkmeja

Vegan Tacos med supergoda tillbehör!

Vegetarisk broccolipizza

Vegetarisk curry bowl med kikärtor

Vegetarisk Poké Bowl med quinoa

Vegetarisk Ramen med zoodles

Vegetarisk tacos, tack!

Visst går det att baka utan socker och sötningsmedel.

Vit kokos-chiapudding med passionsfrukt och jordgubbar

Vitkål med ingefära, vitlök och cashewnötter

Wokade grönsaker med ingefära och sesamfrön

Zoodles med avokadopesto

Zoodles med tonfisk och tomat

Zoodles x 3

Zucchinifrallor

Zucchinipasta med raw tomatsås

Zucchinipasta-favoriter

Zucchinisäsong! Här hittar du 5 recept med zoodles

Close