Det här med aluminiumfri deo har jag skrivit mycket om tidigare så tänkte ta det en runda till i fall någon missat.

De flesta av oss har säker en deodorant i badrumsskåpet som är allt annat än bra för kroppen. ”Vanliga konventionella” deodoranter innehåller nästa alltid aluminium och alkohol.

 

Aluminium + alkohol = Bad news

Aluminium och alkohol är båda antiperspiranter. De tränger in i porerna, bildar en tjock gelé och blockerar svettkörtlarna. Du svettas inte lika mycket, men kroppen reningssystem hindras från att avsöndra gifter och slaggprodukter.

Aluminiumet lagras i fettvävnaden och alkoholen hjälper kemikalierna genom huden och vidare in i blodet.

 

Cancer och alzheimers

Det finns idag forskning som visar samband mellan kemikalier i deodoranter till cancer. Världshälsoorganisationen WHO har även kopplat aluminium till Alzheimers då man hittar höga halter av aluminium  hjärnan hos Alzheimers-patienter.

Har man dessutom nyss rakat armhålan och huden är skadad tas de giftiga ämnena i deodoranten upp extra lätt.

 

aluminiumfri deoDu hittar aluminiumfria deodoranter i välsorterade matbutiker, i hälsokostbutiker och på nätet [Annonslänk]

Källa www.cancer.gov 

Hur många gånger har du inte stått där med öppet kyl och tänkt: Jag har ju INGENTING att äta.

Jag tänker ofta det samma. Och i samma stund (eftersom jag älskar jobbiga utmaningar) ge mig utmaningen: Inte handla någon mat innan kyl, frys och skåp är tomma.

Jag brukar strunta i det där med att räkna mängd och att alla måltider måste innehålla rätt mängd protein, kolhydrater, fett osv. Så länge man äter bra mat och varierande kost tror jag att det jämnar ut sig i längden. Jag tror knappt våra förfäder vägrade äta den där köttbiten för att det inte fanns tillräckligt med kolhydrater och fett på plats. De åt säkert sitt kött, och grävde upp nån rot dan efter och tuggade på. Endast spekulation skall tilläggas. Jag kan ha fel. (Även om det inte brukar hända ;)

 

Rest-fest!

Det här med rest-fest tycker jag är grymt bra! Både med tanke på miljö och plånbok. Vi slänger alldeles för mycket mat. Punkt.

När jag stod där med kylskåpsdörren öppen tittade jag in i ett ganska fullt kylskåp, men tomt i mina ögon. Ingen självklar middag liksom… Men efter med lite letande fick jag till en väldigt god lunch. Som även hade funkat som middag och matlåda:

 

laga mat rester

Stir-fry med grönsaker och kycklingrester

1 bit kycklingbröst (fanns kvar från en några dagar gammal grillad kyckling)
1 bit broccoli
1 bit blomkål
Lite halvvissen persilja
Skivad vitlök
1 skvätt tamari
Olivolja
Sesamfrön
Solroskärnor
Hampafrön

 

Rester som blir superbra maträtter:

Köttfärssås till Soppa/Böngryta
Stek lite lök och vitlök med tomatpuré. Hacka upp de grönsaker du har hemma och släng i tillsammans med köttfärssåsen. Slå på vatten och ev lite buljong. Krydda. Eller slå på extra krossade tomater och bönor. Servera med taco-rester.

Från Rotrfrukter/Potatis till Pyttipanna
Stek ett paket bacon, lite svamp och sen i med den kokta potatisen eller ugnsrostade rotfrukter. Stek några ägg och servera med den där gamla burken rödbetor längst in i kylen.

Från Quinoa/Ris till Stir-fry
Skär upp grönsaker och stek tillsammans med quinoa/ris. Blanda i lite av de där flaskorna du säkert har hemma. Soja, fisksås, ostronsås eller liknande. Inte så noga. Mor slutet, knäck i några ägg.

 

Fler tips!

– Tamari/soja och sesamolja är en god kombination. Toppa med sesamfrön och nötter.
– Använd crockpot [annonslänk] och gör grytor. Riv ner alla grönsaker du har hemma. Släng i lite kött eller bönor. 
– Stek upp din rester i stekpanna, knäck i några ägg så har du en omelett.

 

Följ gärna bloggen på FacebookBloglovin’ eller Instagram

 

 

Ny vecka, nya möjligheter. Skoja! Ny vecka, nya fullspäckade scheman som ska passas. Mat som ska planeras och lagas. Och jympapåsar gånger jag vet inte hur många, ska packas.

Full fart igen helt enkelt!

 

Rutiner är tillbaks!

Jag som inte tycker om att planera och leva allt för inrutat borde väl avsky detta. Men just nu ser jag fram emot att återfå lite rutiner:
– Planera maten för hela veckan.
– Gå och lägga sig i tid. Ingen mobil i sovrummet förutom ljudbok.
– Skriva listor. Till allt. Vad ska barnen göra varje dag. Hur ser arbetsdagen ut. Osv.

Listor är SÅ bra. Speciellt i anteckningsböcker. När man skriver ner något så är det enklare att komma ihåg, och man får en bättre överblick över dagen och veckan. Köp ett gäng överstrykningspennor och börja kryssa allt som är gjort. Bästa känslan när listan krymper!!

 

Jobb och bakluckeloppis

Denna vecka drar jag igång med mitt vanliga schema igen. Jobb mellan 7:30 till 16 måndag till fredag. Massa nyheter ska läggas upp i webbshoppen, nya resor ska planeras, nya bloggen ska lanseras och nu på söndag (den 3:e september) kör vi en Bakluckeloppis på Hofsnäs. Så bor du nära Borås – Hyr en plats och kom!! Sms:a mig på 0762-209598 så sätter jag upp er på listan innan platserna tar slut :)

 

Stygnen ska bort!

På torsdag tar jag bort stygnen från min ärrkorrigering efter mina tre kejsarsnitt. Samtidigt som det känns skönt att det är gjort innebär det ju faktiskt inga fler bäbisar. Även om jag tycker det räcker gott och väl med 3 känns det lite ledsam att aldrig mer ha en bäbis med napp och blöja. Typiskt att Otis var så snabb och duktig med att sluta med detta…

 

Kostrådgivning

Väldigt roligt att kostrådgivningen är igång igen! Och Paleo / Mejerifritt är mer populärt än LCHF detta år. Väldigt kul att fler inser fördelarna med att äta mejerifritt, eller i alla fall dra ner på merjeriprodukterna. Du kan läsa mer om kostrådgivningen här.

 

KBT

På grund av min utbrändhet förra året har jag fått möjligheten att testa KBT, Kognitiv beteendeterapi. Jag har möten i mobilen ca 1 gång i veckan. Vi går igenom hur man ska minska stressen, undvika panikångest och hur man med ganska enkla knep kan få en mer harmonisk tillvaro. Jag älskar dessa timmar! Och även om jag vet att jag inte ska kolla mailen 700 gånger per dygn och jag är väl medveten om att andning med magen är superviktigt hjälper det mig när jag har någon att rapportera till varje vecka.

 

Följ mig gärna på Bloglovin’ eller Instagram

 

Close