cecilia folkesson
Vardag

Vad vill ni se här?

God morgon!

Jag har spenderat de senaste veckorna, eller månaderna att försöka styra upp bloggen. Bland annat ny design och förhoppningsvis lite nya funktioner och bättre uppdelade kategorier, lättare att hitta recept osv. Och det kommer EN NY BLOGG!! Så kul! Väldigt exalterad över den. Vad den kommer heta och innehålla avslöjas inom väldigt snar framtid. Någon gissning?

 

Så, vad saknas här?

Vad saknar du här och vad kan göras bättre? Dessa funderingar har jag:

– Vilka inlägg är mest intressanta att läsa?
– Är det för- eller nackdel att behöva klicka ”Läs mer” för att läsa hela inlägget? Tänker att man slipper massa scroll och kommer åt det man vill läsa snabbare.
– Vill man vara anonym när man kommenterar?
– Vad vill ni att nyhetsbrevet ska innehålla?

Några andra bra förslag? Tusen tack på förhand!

 

 

Hittade dessa när jag rensade i mina mappar! Banners från mitt första inlägg tills idag:

 

2012:

 

2013:

 

2014:

 

2016:

 

mat.se
Vardag

Nu skippar vi stressen i matbutiken!

– I samarbete med Mat.se  –

 

Är det något jag blir stressad över är det att handla i stora matbutiker. Släpa in barnen i bilen efter förskolan för att handla, eller ännu värre, trängas där på helgen… Men det måste ju göras.

När det kommer till att underlätta vardagen och ”lyxa till det” brukar det bli betydligt dyrare. Detta gäller INTE när man handlar mat på nätet.

Vi har testat mat.se – handlar man över 700 kronor körs maten ut fraktfritt, massa ekologiskt och inget abonnemang. Så smidigt! Man väljer själv vilken tid man vill ha maten levererad. Bor man utanför leveransområde kan man beställa till jobbet.

 

mat.se

5 fördelar med att handla mat på nätet:

– Över 1000 ekologiska varor i en och samma kategori.
– Man slipper slösa tid på att stressa runt i mataffären.
– Planera veckomeny i lugn och ro
– Slipp onödiga impulsköp. Perfekt när man vill bli kvitt sockersug!!
– Ekonomiskt!

 

ekologiska blöjor

Ange koden vinter17 så får du 150 kr rabatt på ditt första köp (min. order 700 kr)

 

 

sockersug
Hälsa & skönhet

Så blir du av med ditt sockersug

Längre ledigheter betyder ofta större risk att hamna i sockerfällor. Resten av familjen kanske sitter där med godispåsar, man besöker vänner och släkt som inte delar samma syn på socker som du, eller så kommer man in på unna-sig-spåret.

Det kvittar egentligen hur det händer, men för mig själv liksom för många andra är det betydligt jobbigare att ta sig ur sockerträsket än att ta den där första biten som sen ofta resulterar i en hel påse godis.

 

Kan man ens bli av med sockersuget helt?

Absolut!! Att ständigt tänka på socker är extremt jobbigt och något många av oss har upplevt eller upplever just precis nu.

För mig räcker det att äta för mycket frukt för att väcka sockertrollet. Jag undviker även sötningsmedel, för även om det inte ska höja blodsockret (och inte heller öka insulinnivån som i sin tur gör att fett lagras) lurar det hjärnan. Man kommer garanterat bli sugen på mer sött om man äter sötningsmedel.

Men det som med det mesta är väldigt individuellt.

 

Om man ändå inte blir av med sockersuget kan det vara ett tecken på brist på krom. Endel tar krom som kosttillskott  [annonslänk] och upplever att det hjälper. Jag har inte testad detta då jag vet att mitt sockersug beror på slarv med kosten.

 

 

5 tips för att slippa sockersug:

1. Bestäm dig!
Om man tänk att bli av med sockersuget gäller det att man först och främst bestämmer sig. All in gäller. För många är det väldigt svårt att bara minska på sockret. Endel kan äta en frukt då och då, medan vissa måste utesluta allt sött för att bli av med sötsuget.

2. Ät riktig mat
När man äter riktig mat håller man sig mätt längre. Utfyllnadsmat, som pasta och bröd gör att blodsockret höjs och man känner sig snabbt hungrig eller småsugen igen. Tänk rena råvaror, minimalt med tillsatser och gärna ekologiskt. Skippa mjöl och socker/sötningsmedel HELT.

3. Motion
Spring en runda i skogen, gå till gymmet eller yoga. All komma igång med träningen får en att fokusera på annat och man blir mer motiverad att äta bra mat.

4. Rensa ur skafferiet
Ut med allt onödigt! Om man har ett sockerbegär finns alltid risker som att hälla i sig strössel direkt ur burken… Rensa ur all skit ur skåp och kylskåp en gång för alla. Och tänk på att även sötningsmedel orsakar sötsug. Även om vissa sötningsmedel inte höjer blodsockret orsakar de ändå sötsug.

5. Handla mat smart!
Grundregeln: handla aldrig mat hungrig. Är du hungrig när du går och handlar blir det lätt att du stoppar massa onödigt, ofta sockrigt i korgen. Gå till matbutiken mätt, med en lista över det du ska handla. Eller smartast av allt, handla maten på nätet.

 

Close