Kategori

Tävling

Kategori

Äntligen presenteras vinnarna i smoothie-tävlingen! Tack för alla fina och inspirerande bidrag. Grattis Sandra, Annika och Emelie, maila era adresser så skickas era två kokosnötsskålar. Jag kommer publicera fler fantastiska smoothierecept under kommande veckor och här hittar ni vinnarrecepten: Yoga in a bowl Av Emelie Nilsson En energiboost för mörka höstdagar som förbereder dig för yogapasset och tar dig till en somrig plats. Min hemlighet är fryst havtorn för en extra c-vitamin boost. – Fryst banan – Fryst mango – Fryst havtorn – Mandelmjölk – Vaniljpulver – 1 nypa Garam masala (så gott tillsammans med mango) Toppa med saker…

Nu var det längesen det var en tävling, så nu är det dags för en! Temat är smoothie, smoothiebowls och juicer. Sätt ihop ett spännande recept, häll upp i glas, skål eller mugg och fota! Det kan vara allt från en grön frukost-bowl till en höstig juice. Maila bild tillsammans med recept till cecilia @ ceciliafolkesson.se (utan mellanslag) Du kan även lägga upp din bild på din instagram och tagga med #ceciliafolkesson Tänk på att du måste ha en öppen profil för att bilden ska synas. De 3 bästa bidragen vinner 2 kokosnötsskålar från shop.ceciliafolkesson.se. Tävlingen avslutas torsdagen den 13 oktober 2016. Lycka till! När du mailar…

I morse vaknade både jag och Otis tidigt. Eller tidigt för att vara sommarlov… Gick ut på altanen barfota och körde ett snabbt och effektivt pass:

10 varv:
10 burpees
10 sit ups
10 squats

Gör detta på tid, ju snabbare, desto jobbigare! Tog mig ca 18 minuter med Otis springandes runt benen, så man kan säkert fixa det betydligt snabbare. 

Musik när man tränar är superviktigt för mig. Träningen blir 100 gånger roligare och går mycket snabbare. (Känns det som.) Här hittar du min spellista på Spotify.

Testade mina hörlurar från Panasonic idag. Sladdlösa, laddas på 15 minuter och med LED-belysning så man syns under kvällens mörkare löprundor. Perfekt att slippa sladden från telefonen! Och jag har två par till att vinna på Instagram.

Så här är du med och tävlar:
– Ut och kör ett träningspass
– Ta en after-workout selfie, ladda upp på Instagram och och tagga med:
#sweatface
#panasonic
#ceciliafolkesson

Den 21:a juli väljer jag ut de två som taggat de härligaste träningsbilderna. Och du är även med och tävlar om en resa till OS i Rio för dig och en vän till ett värde av 160 000 SEK!  Tävlingsregler hittar du här. (Du måste ha öppen profil för att din bild ska synas)

– I samarbete med Panasonic – 

Close