Kategori

Dagen tips!

Kategori

Åkte till Göteborg i morse och stannade till på Shell för att köpen en kaffe. Tycker för övrigt att Shell & 7-eleven har det absolut godaste kaffet och bästa utbudet, så försöker alltid pricka in dem på vägen när jag åker bil.

Och lyckan när man hittar dagens lunch på bensinstationen! Paleosallad från det danska märket Palaeo med lax, sötpotatishummus, spenat, kål och solroskärnor.

 

palaeo paleo salladVäldigt gott, men för liten portion. Dubbla hade behövts för en lunch, men som mellanmål, direkt efter träning etc funkar det.

 

palaeo paleo salladFanns i tre olika varianter: Lax, kyckling och biff. Way to go Shell!

För er som äter frukt: här kommer veckans tips!

I vår ICA-butik är de ekologiska apelsinerna billigare än de vanliga. Och desto mer hälsosamma såklart. Veckans Eko är apelsiner. Skynda fynda!

 

apelsiner_eko2

Fina, saftiga och ekologiska apelsiner. Och billigare än det sämre alternativet. Ju mer ekologiskt vi som konsumenter väljer, desto större blir efterfrågan. Och har vi tur kanske det är de vanliga, konventionella apelsinerna som kommer att behöva märkas upp snart. Med tex ”Inte ett så bra alternativ” eller ”välj eko istället”.

 

apelsiner

Och här ligger de trötta och besprutade apelsinerna för ca 2 kronor dyrare kilopris. Och där lär dom få ligga. Åtminstone veckan ut…

Det här med avföring är ett väldigt känsligt ämne. Om det inte hade varit så hade antagligen fler bajsat rätt. Så här ser det ut i vårt badrum. En simpel pall från IKEA som flyttas mellan handfat och toastol. Smidigt och framförallt superviktigt:

De flesta av oss västerlänningar sitter rakt upp på en toalettstol när vi går på toa. Detta kan orsaka tarmproblem och förstoppning då ändtarmens muskler inte öppnas upp helt. Trycket på tarmen riskerar att bli för stort vilket kan resultera i tex hemorrojder.

Detta kan man förhindra genom att sitta i en hukande ställning (squatting) när man bajsar. Precis som stora delar av världen gör i form av hål i golvet eller squat toilets. Det enda som behövs är alltså en pall att sätta upp fötterna på. Då hamnar du i hukande position, vilket är den ursprungliga och naturliga ställningen för nummer två.

 

Sittande_squatting

Puborectalis-muskeln går runt ändtarmen som en ögla och när man sitter ner drar denna ihop sig och gör det svårare för avföringen att passera. Om man istället sitter framåthukad med fötterna på en pall rätas ändtarmen ut och har lättare att tömmas helt och smärtfritt.

 

Close