Avokado är en av mina favoriter. Både att ha i sallad, i smoothies, i bakverk eller äta som de är. Så gott och dessutom supernyttigt!

Smörfrukten, som den också kallas är fullproppad med E-vitamin, antioxidanter och fleromättade fetter och även fibrer, b-vitamin, kalium, järn och magnesium. Denna kombination gör avokadon är nyttig både för insidan som utsidan.

Och många skönhetsprodukter innehåller just avokado på grund av dess återfuktande egenskaper. (Scrolla längst ner för två DYI-ansiktsmasker med avokado.)

 

5 nyttiga recept med avokado

brownies med avokado glutenfria

Saftiga avokadobrownies Glutenfritt / Mejerifritt / Paleo-vänligt

 

avokadopesto

Avokadopesto Glutenfritt / Mejerifritt / Paleo-vänligt / Raw

 

chokladbollar med avokado raw

Chokladtryfflar Glutenfritt / Mejerifritt / Paleo-vänligt / Raw

 

mejerifri blåbärssmoothie med avokado

Blåbärsmoothie med avokado Mejerifritt / Paleo-vänligt

 

Avokado mango smoothie bowl

Grön avokadosmoothiebowl med mango  Glutenfritt / Mejerifritt / Paleo-vänligt / Raw

 

 

2 återfuktande ansiktsmasker:

Ansiktsmask för torr hy
1/2 avokado
1 tsk ekologisk honung

Mosa avokado och honung. Rengör huden, applicera och låt verka i ungefär 20 minuter. Skölj av med ljummet vatten.

 

Ansiktsmask för fet hy 
1/2 avokado
1 äggvita
1 tsk citronsaft

Mosa avokado med äggvita och citron. Rengör huden, applicera och låt verka i ungefär 20 minuter. Skölj av med ljummet vatten.

 


Gillar du sidan? Följ mig gärna på Bloglovin’ eller Instagram

 

Skrivet av

Jag som skriver heter Cecilia Folkesson och bor med man och 3 småkillar på landet utanför Borås. Är Lic. kostrådgivare och har stor förkärlek till ekologiskt, naturligt och barfotalöpning.

Skriv en kommentar

Close