För mycket stress, för lite motion, övervikt eller dåliga marvanor? Hjälp till att stärka kroppen och immunförsvaret med en antiinflammatorisk smoothie!

 

Antiinflammatorisk smoothie

(2 glas)

1/2 ananas
2 tsk gurkmeja, eller en bit riven, färsk
1/2 lime
3 dl kokosvatten, vatten eller kokosmjölk
2 msk kokosflingor
0,5 msk chiafrön
1 msk honung
1 nypa svartpeppar (behövs för att öka upptaget av curcumin i gurkmejan)

 

Gör såhär: Dela, skala och tärna ananasen, pressa ut saften ur lime och kör i blender tillsammans med resten av ingredienserna. Toppa med bipollen.

 

Fler nyttiga smoothies:

→ Golden Smoothie
→ 3 hälsodrycker på nötmjölk

 

Skrivet av

Jag som skriver heter Cecilia Folkesson och bor med man och 3 småkillar på landet utanför Borås. Är Lic. kostrådgivare och har stor förkärlek till ekologiskt, naturligt och barfotalöpning.

2 Kommentarer

Skriv en kommentar

Close