golden smoothie gurkmeja
Naturlig mat, Paleo, RECEPT

Golden smoothie – nyttig smoothie med gurkmeja

Smoothie är alltid en bra start på dagen och man hittar ofta något hemma man kan göra en god smoothie av. Min senaste favorit är Golden smoothie. Som Golden Milk fast mer matig. Gurkmejan med sina antiinflammatoriska egenskaper har används inom naturmedicin i tusentals år och tas extra bra upp av kroppen om man tillsätter en gnutta svartpeppar och en sked kokosolja. Ingefäran sägs minska gasbildning, öka matsmältningen och är bra mot förkylningar då den innehåller massa antioxidanter.

En superhälsosam start på dagen!

 

golden smoothie gurkmeja

Golden smoothie

0,5 banan
1 dl färsk eller fryst mango
1 skvätt nötmjölk (så konsistensen blir den du vil ha)
1 msk kallpressad kokosolja [adlink]
1 tsk gurkmeja (eller en liten bit färsk, finriven)
1 tsk ingefära (eller en liten bit färsk, finriven)
1 krm vaniljpulver
1 nypa svartpeppar

 

golden smoothie gurkmeja

Gör såhär: Använder du färsk gurkmeja och ingefära, skala och riv fint. Tänk på att gurkmeja färgar av sig så använd inte din finaste skärbräda. Kör alla ingredienser i blender eller med en bra stavmixer. Man kan även göra en juice istället för en smoothie. Skippa i så fall banen och späd ut med mer nötmjölk eller vatten.

 

 

recept smoothies

 

Previous Post Next Post

Du kanske även gillar detta

1 Kommentar

  • Reply Eva Svärd - Blogg om utmattningssyndrom 6 december, 2016 at 11:19

    Så smarrigt det både låter och ser ut… måste testas. KRAM

  • Leave a Reply

    Välkommen till ceciliafolkesson.se

    Missa inga nyheter, spännade glutenfria recept eller nya erbjudanden, registrera din för nyhetsbrev:

    – En sida fylld av naturlig mat, hälsa och träning!