vita prana raw bar
ekologiskt, Glutenfri, Paleo blogg

Fikatips: Raw bar med bara 4 ingredienser

Perfekt om man inte orkar göra nyttig fika själv:
Ekologisk VitaPrana raw bar gjord på endast dadlar, cashewnötter, mandlar och kakao. Jämför det med många av andra ”nyttiga” barer som kan innehålla massa skumt. En bra riktlinje är att bara köpa produkter som bara innehåller sånt man kan hitta i matbutiken. Eller ännu bättre, man gör det själv. Och dessa barer är superenkla att göra.

Hemmagjorda rawbarer med kakao:
1. Kärna ur 10-12 dadlar.
2. Mixa dadlar, ca 0,5 dl cashewnötter, 0,5 dl mandlar, 2-3 matskedar kakao och 2 msk kakaobitar i matberedare. (Jag hade tillsatt en stor sked kokosolja också.)
3. Kavla/tryck ut en platta på bakplåtspapper.
4. Skär lagom bitar, rulla in i bakplåtspapper och förvara i kylen

 

 

Previous Post Next Post

Du kanske även gillar detta

3 Kommentarer

  • Reply Stugan på fjället 8 maj, 2016 at 22:13

    Bra tips! Jag måste testa nån gång så att man kommer igång med att göra egna.

  • Reply Seb 19 juli, 2016 at 09:54

    Riktigt goda var de, tack för tipset. Älskar också ekologiskt och hittade en sida med ett jättestort utbud som heter hälsoshoppen.se

  • Leave a Reply

    Close