Chiapudding med spirulina
2 msk chiafrön
1,5 dl kokosmjölk eller annan nötmjölk
0,5 tsk spirulinapulver
1 nypa vaniljpulver

Gör såhär: Blanda allt noga och ställ i kylen några timmar eller över natten. Om puddingen blir för tjock, rör i lite mer nötmjölk. 

 

 

Smoothie-topping
0,5 fryst banan
1 rått ägg
1 näve frysta jordgubbar
1 näve fryst mango
Pressad citron

Gör såhär: Stavmixa banan, ägg, jordgubbar och mango. Smaka av med pressad citron. Du vill ha denna smoothien tjock och krämig, men blir den för kall och hård, späd med lite vatten eller nötmjölk. Servera tillsammans med chiapuddingen och toppa med mandlar och kokosflingor. 

 

Här hittar du fler recept på chiapudding.

Skrivet av

Jag som skriver heter Cecilia Folkesson och bor med man och 3 småkillar på landet utanför Borås. Är Lic. kostrådgivare och har stor förkärlek till ekologiskt, naturligt och barfotalöpning.

1 Kommentar

Skriv en kommentar

Close