Gör en nyttig Spirulina-smoothie till frukosten!

Spirulina är en alg som växer i sötvatten. Den innehåller alla essentiella aminosyror, järn och en massa vitaminer och mineraler. Rik på riboflavin, vitamin B6, niacin, magnesium och järn bidrar till att minska trötthet och utmattning, och på zink som bidrar till normal syra-basbalans.

 

Spirulina-smoothie

1 tsk spirulina
1/2 banan
1/2 dl mango (färsk eller fryst)
1 bit ingefära
Vatten

Mixa alla ingredienser. Späd med vatten. Man kan även ta en spirulia-shot: blanda 1 tsk spirulinapulver med lite vatten.

(Undvik spirulina om du är gravid eller ammar.)

 

→ Du hittar fler nyttiga smoothies och andra drycker här.

 

Skrivet av

Jag som skriver heter Cecilia Folkesson och bor med man och 3 småkillar på landet utanför Borås. Är Lic. kostrådgivare och har stor förkärlek till ekologiskt, naturligt och barfotalöpning.

1 Kommentar

  1. Hej Cecilia!

    Tack för en inspirerande blogg! Jag undrar, varför ska man inte äta spirulina när man är gravid eller ammar?

Skriv en kommentar

Close