periodisk fasta

4 kommentarer

  1. Hej! Jag har också kört på periodisk fasta i två veckor nu. Tycker de fungerar jätte bra. Men jag har varvat mellan att börja äta vid tolv och ibland vid ett. Främst då jag ofta tränar pass vid tolv.. Är det ett big no no?

  2. Nu har jag förberett mig och kroppen för att köra igång med 16:8 i morgon, men då jag är ledare/instruktör i F&S och tränar alltid efter jobbet … så kommer mina måltider alltid efter mina 8 timmars ätfönster …. vad tycks om det? Hur påverkar det mig ? Och vad blir skillnaden mot att träna innan kl12 (för övrigt har inte alla möjligheten att frånvara från jobbet då)
    Hälsning Ingela

    1. Hej Ingela,
      Du får helt enkelt testa och se hur det känns i kroppen. Viktigast är såklart att kroppen mår bra. Det lär du märka efter några dagar. Du kan justera när du har ditt ätfönster så det passar din vardag bättre.
      Lycka till!

      Hälsningar Cecilia

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*
*

Close