golden smoothie gurkmeja
Naturlig mat, Paleo, RECEPT

Golden smoothie – nyttig smoothie med gurkmeja

Smoothie är alltid en bra start på dagen och man hittar ofta något hemma man kan göra en god smoothie av. Min senaste favorit är Golden smoothie. Som Golden Milk fast mer matig. Gurkmejan med sina antiinflammatoriska egenskaper har används inom naturmedicin i tusentals år och tas extra bra upp av kroppen om man tillsätter en gnutta svartpeppar och en sked kokosolja. Ingefäran sägs minska gasbildning, öka matsmältningen och är bra mot förkylningar då den innehåller massa antioxidanter.

En superhälsosam start på dagen!

 

golden smoothie gurkmeja

Golden smoothie

0,5 banan
1 dl färsk eller fryst mango
1 skvätt nötmjölk (så konsistensen blir den du vil ha)
1 msk kallpressad kokosolja [adlink]
1 tsk gurkmeja (eller en liten bit färsk, finriven)
1 tsk ingefära (eller en liten bit färsk, finriven)
1 krm vaniljpulver
1 nypa svartpeppar

 

golden smoothie gurkmeja

Gör såhär: Använder du färsk gurkmeja och ingefära, skala och riv fint. Tänk på att gurkmeja färgar av sig så använd inte din finaste skärbräda. Kör alla ingredienser i blender eller med en bra stavmixer. Man kan även göra en juice istället för en smoothie. Skippa i så fall banen och späd ut med mer nötmjölk eller vatten.

 

 

recept smoothies

 

julklappsspelet julklappar 50 kronor
Tips

Julklappsspelet – 10 paket under 50 kronor

[Innehåller annonslänkar]

Julklappsspelet kan väl ingen ha missat? Vi kör det varje år, både hemma och på jobbet och det blir alltid lika härligt hetsigt!

 

Regler Julklappsspelet

Det här behövs:
– 1 tärning
– Tidtagare
– Julklappar

Alla tar med sig bestämt antal julklappar. 2 st var till ett värde av 50 kronor styck brukar vara lagom.

Alla julklappar läggs väl synliga på bordet. Tärningen går runt i turordning, slår man en 1:a eller 6:a får man ta ett paket ur högen på bordet. Så fortsätter man tills alla julklappar är slut.

Nu börjar det hetsiga. Sätt ett larm på 10 minuter. (Låt ingen se tiden så blir det mer spännande.) Tärningen slås åter igen i turordning, vid 1:a eller 6:a får man ta en julklapp från valfri motståndare.

När tio minuter är över öppnas alla paket och man får behålla de klappar man fått. För lite mer julhets brukar vi köra ännu ett varv på 10 minuter. Samma regler gäller igen, fast nu vet man vilka av klapparna man vill ha och hetsen är ett faktum! Så kul, och någon blir alltid sur ; )

 

Julklappstips:

Här kommer 10 idéer på bra julklappar till julklappsspelet för runt 50-lappen:

julklappsspelet tips 50 kronor

1// Träredskap 3 delar – Miljömärkt   2// Den hemlige kocken  //3 Handtvål Brown Sugar – Ekologisk   //4 Ekologisk mörk choklad – Mint   //5 Handkräm Aloe Vera – Ekologisk   //6 Badskumt   //7 100% Naturlig och kompostbar tandborste – bambu   //8 Ekologiska naturliga örtpastiller   //9 Smoothieglas med surgör   //10 Ekologiskt örtte, 100% naturligt

 

länghems skatepark
Vardag

Bästa julklappen till barnen i byn!

Idag var det dags för den årliga tomtepromenaden i vår by. Alla föreningar är med och styr upp en runda på några kilometer kantat med marschaller, tipspromenad, brandbilar, lotterier och annat som hör julen till. En väldigt mysig jultradition!

I våras var jag med och startade en förening som förhoppningsvis ska kunna förgylla byn med en skatepark. En perfekt mötesplats för barn, ungdomar och vuxna. Ett ställe där ALLA har möjlighet att utöva en sport utan krav på medlemsavgifter och speciella träningstider. Man kan komma och gå precis hur man vill.

Såklart är inte alla positiva till idéen. ”Det kommer bli högljutt”, ”Ni förstör den fina parken” (där ingen ändå är, ska tilläggas) ”Det kommer komma hit massa folk utifrån” osv. Men de flesta i byn är positiva till den kommande skateparken och vi fortätter vårt jobb mot dagen då det första spadtaget tas!

Och jag har lovat att damma av min skateboard när parken är på plats. Kommer bli väldigt spännande!

 

Följ gärna vårt projekt på Facebook, klicka här.

HEJ OCH VÄLKOMMEN!

Här hittar du det mesta inom naturlig mat,
hälsa och träning.

 

Missa inte nyheter och spännande
erbjudanden, registrera din för nyhetsbrev: